喉嚨突然啞了怎麼辦

我們知道與別人溝通最直接和最有效的方式就是通過語言表達，但是由於我們生活中一些的生活習慣以及身體素質的原因，特別容易出現喉嚨突然啞了這樣的症狀，從這樣嚴重的影響著我們的正常生活，從而也會使我們與別人溝通產生一定的障礙，下面我們一起了解一下喉嚨突然啞了怎麼辦？

喉嚨突然啞了怎麼辦

治療小方法

1拌吃銀耳。將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日後即可好轉。

2拌吃芹菜。把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

3取新鮮雞蛋一隻，磕到飯碗裡打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液裡 把雞蛋衝成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。

4飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水衝一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。

5冷敷脖頸。用冷水或冰水浸溼毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。

6如果嗓子啞長久不見好，可用搪瓷容器盛上半斤食醋（最好是米醋），裡面加上三個洗淨的新鮮生雞蛋，煮10—15分鐘，雞蛋煮熟後保持沸騰，去除蛋殼後再煮10—15分鐘，最後把雞蛋連同食醋一起服下，每天一次，連續服用10—15天。

護嗓小技巧

1限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。

2使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。

3說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。

4說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放字首。

5悄悄話是不正確的說話方式。

6長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉溼潤。

7儘量用腹部(即丹田)輕鬆發聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。

8不抽菸、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。

9應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。

10充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。

11適當之運動，常保持心情愉快與放鬆。

12感冒時應儘量減少說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養。

13喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微緩解症狀，不可過度依賴

上面就是對喉嚨突然啞了怎麼辦的介紹，出現這樣的症狀一定要引起我們的高度重視，一定要及時的進行處理和緩解，另外為了有效的避免這樣的事情發生，不影響我們的正常生活，我們在平時生活中也一定要調整飲食和生活習慣，養成早睡早起並儘量避免菸酒，同時也要記得想吃一些清淡的食物，可以多吃一些梨或者喝一些胖大海泡水，都對嗓子有很多好處。