膝蓋關節痛怎麼治最徹底

膝關節在我們身體中是非常重要的關節，但是很多人對膝關節都不是特別瞭解，只有在膝關節出現脹痛時或者出現不適的感覺時，才會去關注它，如果我們的膝關節受損，那麼會極大地影響我們的正常活動，特別是季節更替，或者劇烈運動後，很多人的膝關節都會感到明顯不適，有的不能伸直，或者脹痛，那麼，膝關節疼痛時，有哪些治療方法呢？我們一起來了解一下。

1．服用阿司匹林以減輕疼痛和炎症

2．如果X照片反映有半月板撕裂，那需要外科治療，即關節鏡外科處理，那包括插入不鏽鋼管子，用吸引器吸出撕裂的軟骨片。這種流行的新手術方法可讓人手術後一週內恢復運動能力。

3．理療之外還可以用中藥外敷、按摩

4．恢復措施：雙腿伸直平坐於床上，腿部保證平直的情況下，用力抬高，反覆一百次。不能雙腿同時，要分開進行。此方法的原因及作用：當雙腿伸直時大腿骨和小腿骨之間的距離最大，軟組織之間就能產生一定的空間。腿伸直用力上抬，實質是肌肉用力，就可以把潤滑液壓入膝蓋軟組織之間的空隙，給軟組織補充營養，長時間如此可加強軟組織的耐磨效能。

平時鍛鍊，爬山和膝蓋受傷的關係： 很多人身體素質一般，但是有堅強的意志，所謂堅強的意志，一直超強度的透支著自己的身體。體力和爬山不是一回事，其結果是明顯的，就是落下一身的關節傷。當大腿勞累的時候，你走路時便會不自覺的鎖關節，鎖關節的意思就是把腿部伸的筆直，這樣可以減輕大腿肌肉的負擔，暫時放鬆自己的肌肉，但是卻很容易造成膝勞損，膝衝擊傷，腳踝勞損，腳踝扭傷，以及腰肌勞損。

根據以上分析，我們知道，平常一定要保養好我們的膝蓋，不能隨便的讓它受傷，不然會嚴重影響我們的正常生活，特別年齡大的人更要注意，注意保暖不要使我們的膝蓋受涼，患者如果感到疼痛時一定要去正規的專科醫院進行診斷治療，不要耽誤病情，給自己在以後的生活中帶來更多的不便。