![上班族健康飲食6“忌宜”]( "上班族健康飲食6“忌宜”")
- 上班族工作壓力大，稍不注意就會出現疲勞、注意力不集中、記憶力衰退等亞健康狀況。要保持健康，平時做好預防是關鍵。其中，在飲食方面，上班族健康飲食就要做到6忌宜。1、壓力過大時壓力大宜吃：1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅果。酸奶是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果富含精氨酸。賴氨...
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![四大妙招預防陽痿 陽痿患者的飲食忌宜]( "四大妙招預防陽痿 陽痿患者的飲食忌宜")
- 陽痿高發的原因是隨著經濟的發展，人們的飲食起居的改善，肥胖的人口的增多，糖尿病，高血壓的人越來越多，而且，加上人們的工作壓力，生活壓力，人際關係關係的壓力越來越大，導致了陽痿逐漸走向年輕化，而且陽痿的發病率也越來越多。由於人體生理原因在冬季會自然下降，嚴重的會影響男性的工...
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![上班族健康飲食六個“忌宜”]( "上班族健康飲食六個“忌宜”")
- 上班族工作壓力大，稍不注意就會出現疲勞、注意力不集中、記憶力衰退等亞健康狀況。要保持健康，平時做好預防是關鍵。其中，在飲食方面，上班族健康飲食就要做到6忌宜。1、壓力過大時壓力大宜吃：1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅果。酸奶是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果富含精氨酸。賴氨...
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![孕期保健 孕婦生活起居忌宜]( "孕期保健 孕婦生活起居忌宜")
- 女性懷孕後身體負擔增加，生活習慣也會主動或被動的發生改變，為了寶寶健康，應該保持良好生活作息。但是生活壓力的增加使很多女性朋友們並沒有辦法放棄工作。在這種情況下準媽媽們就要了解一些孕婦必須知道的一些生活起居忌宜，以保證寶寶們健康快樂的成長，順利來到這個世界。《...
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![孩子咳嗽飲食宜忌]( "孩子咳嗽飲食宜忌")
- 在臨床上有些孩子的咳嗽久治不愈，與小兒身體抵抗力、營養狀況和治療方法無關，而與家長的護理，特別與飲食有著直接關係。俗話說：魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。中醫認為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可助溼生痰，引起過敏反應，加重病情。這些食物應減少食用。辣椒、胡椒、生蔥...
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![腎虛飲食宜忌原則]( "腎虛飲食宜忌原則")
- 中醫理論認為，腎左右各一，命門附焉，內藏元陰元陽，為水火之髒，主藏精，主骨生髓，開竅於耳，聽力乃腎氣所充，腰為腎之府，所以說腎的生理功能極為重要。古人稱腎為“先天之本”，實為生命之根。如果勞倦淫慾過度，或久病失養，耗傷精氣，則會出現腎虛表現。腎虛之人通常分為腎氣虧耗和腎陰耗傷兩...
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![中伏天養生4宜7忌]( "中伏天養生4宜7忌")
- 熱在中伏，中伏時節氣高溫悶熱，且是雷陣雨最多，易挾溼。暑溼之氣乘虛而入，最易使人心氣虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者，往往會引發苦夏、中暑等病。另外，前天迎來了大暑節氣，大暑節氣是一年中最熱的時候。由於天氣炎熱、潮溼，人體新陳代謝旺盛，體力消耗相比其他季節會大很多，再加上...
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![運動後飲食宜忌]( "運動後飲食宜忌")
- 運動後飲食宜忌在大汗淋漓的運動後要吃些什麼來補充所消耗的能量呢？其實，運動後的飲食也是有講究的，不能只根據個人喜好來選擇哦。今天為大家盤點了運動後的飲食宜與忌，喜歡運動的你快來了解了解吧。運動後吃什麼煮毛豆。你可以去買已經去殼的毛豆，或是花上十多分鐘自己準備，簡...
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![產後飲食宜忌]( "產後飲食宜忌")
- 我們都知道婦女在產後一般身體都比較虛弱，這個時候我們都建議婦女要多進補，但是同時我們也知道因為身體的虛弱所有也需要忌口，那麼到底產後的婦女應該如何注意自己的飲食呢，產後飲食宜忌到底有哪些呢，這些問題都需要我們仔細的探討才行的。產後是不是要進補，這個問題就要因人而...
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![咳嗽兒童飲食宜忌]( "咳嗽兒童飲食宜忌")
- 護理咳嗽兒童，注意飲食禁忌很重要。一般來說，咳嗽兒童的飲食禁忌主要有以下幾個方面：一、禁食寒涼食物。中醫認為形寒飲冷則傷肺，就是說身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時如飲食仍過涼，就容易造成肺氣閉塞，症...
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![備孕飲食宜忌什麼]( "備孕飲食宜忌什麼")
- 在備孕的時候，可是身體最需要獲得營養和滋補的時候呢，孕婦在飲食中多少也要知道了解食品對自身食用的好壞，對胎兒是否有影響。這對以後寶寶的成長也有重要的意義呢，在孕前準媽媽們可要做好防範措施去應對，然而對母體來說保證各種營養的均衡也是很重要的。飲食方面吃什麼水果好...
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![夏日養生的宜和忌]( "夏日養生的宜和忌")
- 汽水、果汁、可樂等飲料中，含有較多的糖精及電解質，這些物質會對胃產生不良刺激，影響消化和食慾。如大量飲用，還會增加肝臟和腎臟的負擔，影響肝、腎功能。因此，應該少喝飲料，多飲水。老弱者活動量較少，體內含水量也相對較少，每天應該補水2500毫升左右。晨起空腹飲水500毫升，不但能...
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![男人睡前的宜忌：宜睡前散步]( "男人睡前的宜忌：宜睡前散步")
- 男人睡前的宜忌：宜睡前散步男人睡前的宜忌：宜睡前散步忌抽菸飲茶喝咖啡。晚上不宜吸菸、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料，也不要喝過多的飲料或流汁。煙、茶和咖啡等會刺激大腦，使大腦不易進入抑制狀態。而飲服過多流汁會導致小便次數增加，不利於再次入睡。忌飽食。晚飯不要過...
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![洋蔥有什麼食用宜忌]( "洋蔥有什麼食用宜忌")
- 洋蔥有什麼食用宜忌常吃洋蔥對人體有什麼益處呢？1、洋蔥的味道獨特，可以增加人的食慾，在夏季，因為天氣的原因，很多人會出現食慾不振的情況，這個時候可以吃一點洋蔥，來調理脾胃。2、洋蔥有解熱的功效，這就是洋蔥的營養價值決定的。洋蔥裡含有一種油性揮發物質，所以，在我們吃洋蔥的時...
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![老人晨練不宜空腹 晨練的忌宜]( "老人晨練不宜空腹 晨練的忌宜")
- 老人晨練不宜空腹晨練的忌宜老人晨練有四樣要牢記：晨練要適度，晨練不宜空腹，忌在霧中晨練，晨練不宜貪早。1、晨練不宜空腹有些老年人習慣晨起空腹鍛鍊，認為這樣既可呼吸新鮮空氣，又有利於減肥防胖。但是，空腹鍛鍊並不科學，很可能危害健康。這是因為，空腹鍛鍊容易引起老年人低血糖，...
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![夏季吃冷飲宜忌]( "夏季吃冷飲宜忌")
- 炎熱的夏季人們總是對於冰鎮的食物，非常的喜愛尤其是一些冷飲，可以想像一下在三十幾度的天氣裡面喝上一杯冷飲是多麼愜意的事情，但是你也需要注意的是夏季吃冷飲時需要注重很多原則，要不然就容易給你的健康帶來很大的威脅，下面就去看一下夏季吃冷飲需要注重的各種問題。雖然我...
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![選擇床單顏色的宜忌]( "選擇床單顏色的宜忌")
- 選擇床單顏色的宜忌選擇床單顏色的宜忌別以為床單就只是充當床上用品，其實每種顏色的床單背後還藏於健康大學問呢！你知道你的床單顏色選對了嗎？趕緊來對照看看吧！1、金黃色床單：抑鬱症和狂燥症者大忌金黃色易造成情緒不穩定，所以，患有抑鬱症和狂燥症的人不宜用金黃色。2、紅色床...
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![孕期飲食八忌八宜]( "孕期飲食八忌八宜")
- 孕期的準媽媽的飲食可是非同小可，不光供養自己，還得顧及肚子裡的小寶寶，要吃得舒心，更要吃得健康。不過要想真正做到合理飲食，需要注意的地方還真不少，哪些東西不適合孕婦，哪些東西又是適合的，的確需要一番研究。本人正好對這方面有所瞭解，就整理了一個孕期飲食的八忌八宜。八忌木...
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![孕期飲食宜忌]( "孕期飲食宜忌")
- 孕婦在飲食上不能隨意的進行，尤其是對孕晚期的時候，孕婦要注意食物選擇，這個時候女性解決要分娩，所以對一些涼的、過熱的食物都是要少吃，否則對身體會造成影響的，那女性懷孕前期的時候，要注意對一些刺激性大的食物要少選擇，這樣比較胎兒受到影響，那孕期飲食宜忌都有什麼呢？很多人對...
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![心臟病飲食宜忌]( "心臟病飲食宜忌")
- 我們大家都知道心臟是一個人身體內最重要的器官之一，因為它為我們的大腦提供血液，而且又維持著身體的運轉，如果心臟出現問題很容易威脅我們的生命。心臟病又分為很多種，每種都是致命的威脅。所以今天我們就來為大家介紹一下心臟病患者在飲食上都應該注意哪些。心臟病，比較嚴重...
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![胃病飲食宜忌有哪些]( "胃病飲食宜忌有哪些")
- 胃病是很常見的疾病，其實是因為平時長時間的飲食不注意，不規律導致的，如果一個人長期的不好好吃飯，也會增加胃部的負擔的，會引起胃病的，胃病患者平時飲食上面一定要注意一下，胃病飲食宜忌有哪些呢，其實對於飲食問題如果不好好的關注，不知道要注意什麼，就會產生更大的負擔的。牛奶牛...
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![男人睡前的宜忌]( "男人睡前的宜忌")
- 男人睡前的宜忌男人睡前三要一、睡前散步睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步，儘量減少主觀上的刺激。二、睡前足浴睡前泡腳，勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳15-20分鐘，使腳部血管擴張，促進血液迴圈，使人易入睡鄉。三、睡前刷牙睡前...
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![山楂美味 宜忌留意]( "山楂美味 宜忌留意")
- 山楂，中華大地之特產，以宜人的酸甜滋味、豐富的營養價值、廣泛的保健功效，成為千百年來中國人民喜愛的食品。醫書頻載良藥山楂中醫文獻有關山楂功效的記述，主要為生津、開胃、消食、活血，可用於治療消化不良、食物積滯及腹脹，月經不調、痛經、產後惡露不盡，腰痛等;以山楂加水煮...
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![冬季老人養生宜與忌]( "冬季老人養生宜與忌")
- 宜：1.生活規律，起居有常《素問·四氣調神大論》載：冬三月早臥晚起，必待日光。早睡以養人體陽氣，保持溫熱的身體；遲起以養奶氣，日出而做，以避嚴寒，求溫暖。衣著要暖和、寬鬆、柔軟。腳要保暖，睡前用溫水洗腳，並搓腳心100-200次，以補腎健腦。總之，冬季宜養藏為本，強腎助陰，以順應自...
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![春季養生的宜忌]( "春季養生的宜忌")
- 每個季節天氣都會有很大的改變，春季天氣雖然開始轉暖也是細菌滋生的季節，這個期間特別容易出現感冒等疾病，對身體的健康是非常不利的，我們一定要注意對身體的保養才能避免出現一些疾病，但是一定要掌握好方法調整好我們的日常生活習慣，下面一起了解下春季養生的宜忌。春季養生的...
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生活科普幫
