天天洗澡對身體好不好

以前老一輩的人都喜歡幾天洗一次澡，但隨著環境的變化，很多人都喜歡天天洗澡了，特別是工作環境比較差的朋友們，一天不洗澡都感覺渾身不舒服，但有時候天天洗澡又感覺面板比較乾燥，很不舒服，不洗澡又怕不衛生，會有細菌，那到底天天洗澡對什麼好不好呢？下面大家圍繞這個問題來看看吧。

對於大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說，在乾燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的面板結構。人的面板最外面是角質層，自動脫落的角質層和面板汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對面板有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護面板的作用就會失去，面板細胞內的水分更容易蒸發掉，面板就會幹燥。按照中醫的說法就是“燥則生風，生風則癢”，其中“風”在這裡是指一種病因，在身體內遊走不定，從而導致面板瘙癢。因此冬季每週洗澡2—3次是比較合適的。

如果對於某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。

一，水溫在24至29℃為宜。水溫過高，面板表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇面板乾燥的程度，給面板帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

二，洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，面板表面會很容易脫水。

三，如果面板不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害面板。

四，洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住面板表面水分，緩解乾燥瘙癢。

五，少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽菸。

天天洗澡其實是不需要的，一般2天到3天洗一次澡是最好的，特別是在冬天，不過現在隨著環境汙染越來越厲害，夏天的溫度越來越高，在夏天每天都出那麼多汗水，不洗澡也是不太衛生的，所以是不是天天洗澡還是要看當時的情況來決定的，只要適當的注意，問題不大的。