冬天多洗澡好還是少洗澡好

冬天多洗澡好還是少洗澡好？忙碌了一天，很多上班族回家的第一件事就是讓自己洗個熱水藻，這樣一身輕鬆，也可以趕走身體的疲憊。但是隨著年齡的變化，季節的變化，氣溫也在變化著，是不是每一天都該如此了？還是說我們要分情況來看待？到底冬天多洗澡好還是少洗澡好？對於這個問題，大家還不是很瞭解，小編給大家總結了幾點，下面給大家詳細的介紹。

隨著冬季來臨，溫度降低，氣候變得乾燥，冬天洗澡應注意“四舍”。

一舍：每天洗澡

太勤洗澡，會把面板表面分泌的油脂及正常寄生在面板表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到面板的角質層，引起面板瘙癢，面板的抵抗力也會減弱，反而容易得病。

建議：

1、老人面板處於變薄和萎縮狀態，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。

2.膚質乾燥者，建議2-3天洗一次。

二舍：長時間洗澡

洗澡時間過長面板容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。

建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。

三舍：水溫過高

水溫過高容易破壞面板表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇面板乾燥的程度。同時，還會增加心臟負擔，因為全身面板血管明顯擴張，使大量血液流到全身面板，會使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，並增加血液黏稠度。

建議：水溫24℃到29℃為宜。

四舍：飯後立刻洗澡

每頓飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡，由於消化道血流量較少，會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外因為、心臟等部位供血不足，容易誘發心腦血管意外。一方面會加劇心臟缺血，甚至發生心絞痛或猝死。

建議：洗澡時間應在飯後兩小時，或下頓飯前1小時左右為宜。

小貼士洗澡前後注意事項：

1、洗澡前喝一杯熱開水，可以補充全身血液容量。

2、選擇中性的香皂或沐浴露，以免將皮脂洗去，導致面板更加乾燥。

3、洗澡後全身塗抹潤膚露，可以鎖住面板表面水分，緩解乾燥瘙癢。

4、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽，以防感冒。

5、平時注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供面板足夠水分，天然皮脂對面板的保護作用是最好的。

上面所講的就是有關“冬天多洗澡好還是少洗澡好？”知識的介紹，相信通過上述的詳細的介紹，大家對於 冬天多洗澡好還是少洗澡好的知識也是有一定的瞭解了，建議人們，到了冬天還是少洗澡比較好。在冬天洗澡的時候，可以積極的按照上面的方式去做，這樣才能做到讓洗澡讓我們變得是舒服舒服的。