運動損傷的基本原因有哪些呢

相信每次在觀看奧運會的時候，每位朋友心中都是非常激動的，因為他們看到這些運動員們全心全意的進行比賽，為國爭光的那一刻讓每一個人都會感到非常的自豪。俗話說的好臺上一分鐘，臺下十年功，又有多少人知道運動員的一些運動損傷情況呢。此運動損傷的基本原因有哪些呢？接下來的時間請朋友們和我一起去看看。

1、身體技能狀態不良。睡眠或休息不好、長期患病或初愈階段，以及疲勞時身體的協調性顯著下降。心理狀態不佳、情緒低落、缺乏鍛鍊的積極性，或急於求成、好奇心大、好勝心強、不顧主觀和客觀條件盲目地或冒失地參加運動。

2、不做準備運動或準備運動不充分。準備活動的內容與體育鍛煉的內容結合得不好。準備活動距正式運動的時間過長。

3、錯誤的動作技術，違反了人體結構的特點和器官系統功能活動的規律，以及運動生物力學的原理。

4、運動場地不平，有小碎石或雜物，跑道太硬或太滑，器械年久失修或維持不良，不符合鍛鍊者的要求。運動時的服裝和鞋襪不符合體育衛生的要求。

5、思想上麻痺大意，盲目或冒失地進行體育鍛煉。情緒急躁、急於求成，忽視了循序漸進和量力而行的原則。練習中因畏難、恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張。

以上幾段文字內容就為我們很好地介紹了運動損傷的基本原因，相信只要認真閱讀了上述內容的朋友們，心中對這些原因也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的答案。當然我想提醒大家的是，在運動過程中難免會有一些意外的出現，所以我們在運動過程中一定要有極強的自我保護意識。