到底怎麼樣調理更年期綜合症？

更年期對我們每個人來說都是不可避免的，其實不僅僅是女性會有更年期，對於男性來說其實也會有更年期。對於更年期我們應該要充分了解，這樣才能夠提前做好準備。對於更年期其實會有很多的症狀，有些人在更年期時不僅僅是身體還有心理也會有一些障礙。那麼我們到底怎麼調理更年期綜合症呢？

(1)對更年期者給予充分理解、同情和關懷，關心體貼他們的生活，幹方百計的給予安慰，消除其緊張情緒，瞭解發生更年期症狀的原因，使其懂得出現更年期症狀並不可怕。

(2)加強飲食調理，多食豆製品、新鮮蔬菜和水果，每日熱量維持在2000kcal(8668kj)左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制動物脂肪與肥肉的囁入量。如果食慾不振、厭油膩，用紅棗、桂圓加紅糖，煩湯服，也可用紅棗、赤豆熬粥食用，連服10一14天。

(3)堅持服用維生素，如金維他，每天1～4次，每次1片;維生素B6，每天3次，每次20毫克;維生素E，每天3次，每次50～100毫克。

(4)適當服用谷維世、安定，以控制心慌、煩躁等症狀。

(5)必要時短期服用己烯雌酚，每天1次，每次0.1～0.5毫克，可暫時改善症狀，但不宜久用，以短

期間斷應用為好，如服藥一週，停藥一週，再服一週，再停服一週。適用於症狀較重的女性患者。目前國產雌激素貼片已被廣泛應用，據報道有效率達90%以上，對子宮內膜和乳腺的影響甚小。

(6)中藥治療有較好的效果，常用六味地黃丸、甘麥湯等。

關於怎麼調理更年期綜合症小編已經詳細的介紹清楚了。對我們來說更年期是不可避免的一段時光。我們一定要好好的利用這一段時光，不要因為這種造成對我們生活和工作的傷害。大家要牢牢的記住小編介紹的調理方法，也要抽時間嘗試一下哦。