晚上睡覺腳出汗怎麼辦

有些人在晚上睡覺的時候會出汗，其實在醫學上把這成為盜汗，每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的洩出來。那麼晚上睡覺腳出汗是不是一種病態呢？大家都對這件事比較關心，從一定程度上晚上睡覺腳出汗也可以看出一個人的體質，那麼晚上睡覺腳出汗是怎麼回事？

晚上睡覺出汗是怎麼回事？也許我們都有過早上一覺起來發現身上溼溼的，其他這是晚上出汗導致的，晚上出汗是什麼原因，是不是身體出現異常了呢，這是許多人在發現自己出汗的情況後比較擔心的，今天我們來看看有哪些原因會造成晚上睡覺的時候出汗。

陰虛

晚上睡覺出汗，醒來後汗就止住，中醫稱這種情況為盜汗，盜汗的人是陰虛的表現，陰虛的人常常會有心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥的症狀，這類朋友日常生活中要少吃溫熱性食物(如蔥、蒜、姜)，多吃滋陰的食物(如百合、雪梨)。

室內溫度過高

室內溫度過高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡覺的時候，室內溫度過高，是很容易出汗的，特別是夏天，如果沒有空調，那麼早上起來發現自己一身都溼了，這就不足為怪了，朋友們可以裝空調來降低室內溫度，但是也要注意開窗換氣。

做夢(如噩夢)

晚上睡覺的時候，如果做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢，人一緊張就容易出汗了，這種夢醒後就很容易發現了，這類朋友日常生活中要保持平和的心態，凡事不宜想得過於複雜。

疾病導致

許多疾病能夠導致晚上容易出汗，這些疾病主要有：糖尿病、結核、甲亢、高血壓、低血糖症、心內膜炎等，主要病因是疾病刺激了神經系統，造成某些神經失調，容易導致晚上睡覺出汗。如果是疾病導致的晚上出汗，那麼一定要及時治療了。

日常生活中多進行體育鍛煉，加強體質。飲食需要注意，特別是疾病導致的夜間出汗，忌食的食品一定不要碰。晚上睡覺注意通風，保持室內空氣的流通。

其實說實話，中醫對於晚上睡覺腳出汗的理解甚深，對於其解決方法也有一定的把握，其實睡覺時候腳出汗不是病，但是卻可以反映身體內在的一種狀態，只有把自己的身體狀況調節好，才能從根本上改善晚上睡覺腳出汗的現象。