當前位置:生活科普幫 >

飲食百科 >睡眠 >

睡覺呼吸急促怎麼回事啊?

睡覺呼吸急促怎麼回事啊?

大家有沒有遇到身邊的人有這樣的情況,就是在深度睡眠時會發生呼吸急促的現象。其實這是不正常的現象,很有可能是身體內的疾病發出的訊號。長此以往很有可能會影響身體健康。那麼睡覺時呼吸急促到底是怎麼回事呢?我們又應該採取一些怎樣的措施?下面就和小編一起來看一下。

睡覺呼吸急促怎麼回事啊?

睡覺時候呼吸急促到這個程度,呼吸都會很淺。這樣標誌著身體的確有問題,至少也是亞健康的表現之一。壓力太大,或者承擔了過重的任務,導致身體吃不消,影響到夜間的睡眠。也有可能是睡姿的問題,嘗試著讓她右側睡眠,蓋輕鬆的被子,避免身體被擠壓,放鬆地睡覺,應該會有緩解。睡覺前一個多小時,喝上一杯溫熱的牛奶,用熱水泡腳,半小時,水溫熱熱的泡半個小時,半個月左右應該可以緩解。

如果呼吸急促之外,有鼻翼翁動的狀況,就需要看醫生,這是嚴重的疾病徵兆。

晚上睡覺呼吸不暢,因為夜間睡眠時神經興奮性下降,肌肉鬆弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當氣流通過狹窄部位時,就可能會發生堵塞。建議中醫治療調理,採用中醫中藥辨證施治可以達到較好的效果。中藥通過行氣活血、養心安神、開竅醒腦、健脾瀉肝,活血化瘀等治療方法來調理機體氣血、臟腑功能及陰陽平衡等。並根據自身的情況給予情趣調理、心理疏導等。

自己要養成一個良好的睡眠習慣及作息時間,勞逸結合,放鬆情緒,多鍛鍊身體,多參加戶外活動,增強體質,緩解情緒上的波動。

由此看來,睡覺時呼吸急促不是什麼大問題,大家一定要注意一些日常生活中的小細節,工作不要太過勞累,睡前用溫水泡腳。但是一段時間後如果症狀還是沒有緩解,那就應該去醫院做個全面檢查,以防疾病發生,錯過最佳的治療時間。

  • 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shkpb.com/ke/shuimian/811980.html