![“立秋養生”要祛暑養肺護肝 保養加調理]( "“立秋養生”要祛暑養肺護肝 保養加調理")
- 8月8日是二十四節氣中的立秋節氣。立秋是秋天的開端，天氣逐漸由夏入秋。雖然立秋將至，但此後氣溫還可能回升，甚至秋老虎也會虎視眈眈。如何在立秋時節養生健體呢？中醫專家建議，立秋養生一方面要注意在飲食上及時調理膳食，宜祛暑滋陰，同時合理應對早晚溫差，還要預防高溫傷害，並加強...
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![祛暑解表 消暑藿香飲食療法]( "祛暑解表 消暑藿香飲食療法")
- 藿香鯽魚外酥裡嫩，細膩鮮香。有芳香化濁、溫胃理氣之效。適用於胸悶不舒、寒溼陰暑、腹痛吐瀉等症。非常適合不思飲食、脾胃虛弱的人群食用。祛暑解表消暑藿香飲食療法祛暑解表飲食食譜：冬日則寒凍，夏曰則署傷。夏日其性炎熱，養生要注重使氣得洩。如具在環境溫度過高，空氣溼度...
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![洗澡也可祛暑防痱]( "洗澡也可祛暑防痱")
- 隨著人們生活水平的提高，私家車也越來越多，以至於現在的環境越來越差，溫度也在逐漸的提升。特別是在夏天，外面的溫度可以達到30度以上。經常在戶外活動的人們要注意了。因為在這麼熱的環境下工作一是容易中暑二是容易身上長滿痱子。下面就是幾種祛暑防痱的藥浴。風油精浴：在浴...
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![鹹鴨蛋蒸豆腐 祛暑美味營養]( "鹹鴨蛋蒸豆腐 祛暑美味營養")
- 鹹鴨蛋蒸豆腐祛暑美味營養鹹鴨蛋相信大家都吃過吧。早餐喝白粥時，鹹鴨蛋可算上是最佳搭檔之一了。而也相信大多數人在吃鹹鴨蛋時最為喜愛的鹹鴨蛋在中國歷史悠久，深受老百姓喜愛，在市場上也備受青睞。鹹鴨蛋具有滋陰、清肺、豐肌、澤膚、除熱等功效，是佐餐佳品，色、香、味均十...
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![夏季吃什麼食物對身體好？夏季祛暑瀉火的食物有哪些]( "夏季吃什麼食物對身體好？夏季祛暑瀉火的食物有哪些")
- 炎熱夏季的酷暑難耐，已讓很多人承受不起，再加上桑拿天就要到了，那份悶熱潮溼的季節更是讓人痛苦萬分。什麼中暑、上火、疾病等各種不適就會接踵而至。所以夏季養生保健防病很重要，下面推薦幾種食物，能夠有效的幫助你瀉火祛暑。夏季吃什麼食物對身體好1、喝燕麥粥預防心臟病燕...
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![荸薺銀耳湯能祛暑熱助睡眠]( "荸薺銀耳湯能祛暑熱助睡眠")
- 功效：荸薺，在夏季食用可以起到清熱生津，化溼祛痰、消食除脹的作用。銀耳可開胃清腸、安眠健胃、滋陰清熱、潤肺生津。其含有的豐富的膳食纖維更可以幫助胃腸蠕動，促進消化，減少脂肪吸收。長期食用富含大量天然膠質的銀耳，還有潤膚、祛除面部黃褐斑及雀斑的功效。荸薺性溫，銀耳性...
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![三伏欲祛暑＂九寶＂來清補]( "三伏欲祛暑＂九寶＂來清補")
- 俗話說，熱在三伏，炎熱的天氣讓很多人都沒了胃口，影響到脾胃功能。此時飲食調理就顯得格外重要了。專家指出，夏天的飲食以清補為主，健脾、祛暑化溼為原則。三伏欲祛暑九寶來清補第一肉：鴨肉推薦理由：炎熱夏季，吃肉不僅讓人覺得有些油膩，還容易上火。因此，在肉類的選擇上應首選性質偏...
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![金衣祛暑丸的功效與作用 藥用價值 用法用量]( "金衣祛暑丸的功效與作用 藥用價值 用法用量")
- 由於現在我們的生活水平越來越高，大家吃的是越來越好，再加上不合理的生活方式，所以得病的人是越來越多了。中醫中的方劑治療是一種十分溫和的方法，可以在對抗疾病的同時調理身體機能，滋潤修復，得到越來越多人的喜愛，今天就為大家介紹一種：金衣祛暑丸。【處方】藿香4兩，香薷4兩，蘇梗...
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![中醫養生 這些中藥材讓你祛暑又養顏]( "中醫養生 這些中藥材讓你祛暑又養顏")
- 中醫養生在夏季顯得尤為重要，而其中的中藥養生法，不僅可以祛暑避夏，還可以排毒美顏，使肌膚白嫩如水。很多人不相信中藥祛暑，中藥美白的效果。其實，根據老中醫的推薦，這些藥材的效果還是不錯的，經常服用對身體是大有益處，但是還是要注意使用的方法。具體有哪些中藥材的效果比較好呢...
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![處暑氣節 祛暑防燥更重要]( "處暑氣節 祛暑防燥更重要")
- 處暑（公曆8月23日，農曆六月三十）已過，日夜溫差將逐漸增大，但白天氣溫仍較高。養生專家指出，處暑時節後的養生重點是預防秋燥。秋燥症主要表現為面板乾澀粗糙，鼻腔乾燥疼痛或口燥咽乾、大便乾結等，需要及時採取預防措施，以免發展為疾病。但同時專家也提醒，處暑後本市天氣依然悶熱，防...
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![夏至養生 7款飲品幫你祛暑]( "夏至養生 7款飲品幫你祛暑")
- 夏天天氣炎熱，很多人在炎熱的天氣裡沒有胃口且很容易犯困，你知道夏至養生有哪些要點嗎？夏至吃什麼比較好呢？夏至節氣飲食需注意哪些問題呢？下面請大家跟著小編一起來了解一下有關夏至的小知識吧！夏至養生養陽氣調情致補水分養陽氣：晚睡早起中午打個盹夏至節氣是陽氣最旺的時候，在...
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![夏天喝什麼茶祛暑呢]( "夏天喝什麼茶祛暑呢")
- 夏季不管是誰都應該注意防暑降暑，因為夏天本來天氣就比較的炎熱，要是我們不注意的話人就容易出現中暑，或者是各種不適的症狀發生，所以當然應該注重有效的降暑工作，而最方便簡單的方法，就是可以適當的喝一些去暑的茶飲，下面就為大家來推薦這些在夏季喝了能夠去暑的茶飲。1.西瓜皮...
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![夏日3種食物 有助祛暑退熱]( "夏日3種食物 有助祛暑退熱")
- 民諺有“小暑大暑，有米也懶煮”，意思是天熱催人懶，連一日三餐也懶得煮。然而，河北醫大二院營養膳食科主任王景順提醒說，要想避免暑熱帶來的消化力減弱、食慾降低、胃口不佳等現象，最好的辦法就是調節飲食。消暑退熱苦味菜王景順說，夏季酷暑炎熱、高溫溼重，人體出汗易多，容易出現精...
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![夏季祛暑防病你要做好這八點才行]( "夏季祛暑防病你要做好這八點才行")
- 夏季炎熱的溫度總是會破壞人們的興致，甚至會引發一些難以預料的危險，每年夏季因為高溫而導致人身體健康受損的事件也有很多，其實在夏季想要祛暑，避免高溫帶來的危害方法十分簡單，只要我們能夠找到合適的方式，便可以預防高溫帶來的危險。炎熱夏季要如何祛暑防病一、喝熱飲很多人...
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![立秋吃什麼 立秋飲食養生宜祛暑滋陰]( "立秋吃什麼 立秋飲食養生宜祛暑滋陰")
- 立秋標誌這秋天的到來，但是氣溫還可能回升，在立秋時節應該如何養生呢？中醫專家建議，立秋養生一方面要注意在飲食上及時調理膳食，宜祛暑滋陰，同時合理應對早晚溫差，還要預防高溫傷害，並加強保養立秋時節特別需要注意的肝肺。立秋飲食宜祛暑滋陰立秋時節，晝夜溫差加大，在飲食上應堅持...
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![中藥泡腳可祛暑溼]( "中藥泡腳可祛暑溼")
- 隨著我們經濟的發達，大家現在越來越關注自己的身體健康，以前醫學是為了治病的，現在的醫學是為了讓我們能夠預防疾病，將疾病扼殺在萌芽，所以養生的方法是非常受歡迎的，中藥泡腳就是一種非常好的養生功效，中藥泡腳做法簡單，自己一人在家中就可以做，而且能起到很好的效果。中藥泡腳的...
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![夏天吃什麼蔬菜好？夏天吃什麼蔬菜清熱祛暑]( "夏天吃什麼蔬菜好？夏天吃什麼蔬菜清熱祛暑")
- 炎炎夏日，一到吃飯的時間就什麼都不想吃，對於那些油膩的食物更是吃不下去，就想吃一些清淡的食物。而蔬菜是我們一日三餐中必不可少的食物，那麼，在這麼炎熱的季節裡，我們應該吃什麼蔬菜能祛暑爽口呢？夏天吃什麼蔬菜好？夏天吃什麼蔬菜清熱祛暑夏天吃什麼蔬菜清熱祛暑？多吃含水量多的...
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![防暑降溫小常識 8個“第一”讓你夏季清熱祛暑]( "防暑降溫小常識 8個“第一”讓你夏季清熱祛暑")
- 夏天是疾病多發的季節，炎熱的天氣容易讓人覺得疲勞沒有精神，天氣熱，雨水多，已經成為夏天的代名詞，這個時候，我們就需要進行一些食補來抵抗夏季多發病。接下來就跟隨小編一起去看一看。防暑降溫小常識一、夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動。建議可選擇游泳、早晚...
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![“三懶三勤”養生就要這樣做 夏季養生清心祛暑解毒]( "“三懶三勤”養生就要這樣做 夏季養生清心祛暑解毒")
- 近些年養生成為了人們關注的問題。如果平時不注意保養，一旦身體出現了不適，不及時調理身體會越來越差，最後就會誘發疾病。那麼養生要怎麼做呢？和本站一起來看看吧。讓我們來看看三懶三勤養生法到底怎麼回事呢？1、懶得生氣現在很多人身上戾氣很重，生氣會對我們的身體造成很大的...
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![荸薺銀耳祛暑湯 開胃化溼助眠]( "荸薺銀耳祛暑湯 開胃化溼助眠")
- 功效：荸薺，在夏季食用可以起到清熱生津，化溼祛痰、消食除脹的作用。銀耳可開胃清腸、安眠健胃、滋陰清熱、潤肺生津。其含有的豐富的膳食纖維更可以幫助胃腸蠕動，促進消化，減少脂肪吸收。長期食用富含大量天然膠質的銀耳，還有潤膚、祛除面部黃褐斑及雀斑的功效。荸薺性溫，銀耳性...
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![夏季吃什麼食物好？夏季祛暑瀉火的食物有哪些]( "夏季吃什麼食物好？夏季祛暑瀉火的食物有哪些")
- 炎熱夏季的酷暑難耐，已讓很多人承受不起，再加上桑拿天就要到了，那份悶熱潮溼的季節更是讓人痛苦萬分。什麼中暑、上火、疾病等各種不適就會接踵而至。所以夏季養生保健防病很重要，下面本站推薦幾種食物，能夠有效的幫助你瀉火祛暑。喝燕麥粥預防心臟病夏季吃什麼食物對身體好1...
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![祛暑防燥更重要]( "祛暑防燥更重要")
- 秋燥易傷津虧陰中醫學認為，秋季是多事之秋，氣候處於陽消陰長的過度階段，從立秋到處暑，秋陽肆虐，溫度較高，加之時有秋雨綿綿，溼氣較重，天氣以溼熱並重為特色，故有秋老虎之說。白露過後，秋雨漸少，天氣開始乾燥，晝熱夜涼，氣候寒熱相交，稍為不慎，容易傷風感冒，多種舊病亦隨之復發。每年初秋，中...
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![夏季泡腳可祛溼防暑]( "夏季泡腳可祛溼防暑")
- 炎夏很多人習慣沖涼，有人恨不得一天24個小時都呆在涼水裡，正是因為天氣的原因，很多人放棄了泡腳的習慣。殊不知夏季溼氣很重，並且溼氣容易阻滯在脾胃中特別傷身體。夏天才更應該泡腳，不僅能達到祛除暑溼的效果，還可以更好的調理身體。中醫認為“人的腳就像樹的根，樹死根先枯，人老...
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![三防暑祛溼養生法]( "三防暑祛溼養生法")
- 大家都知道一年四季有春夏秋冬四個季節，但是在中醫學上，一年有5個季節，春，夏，長夏，秋，冬，而7，8月份正式長夏時期，這個時候天氣炎熱，溼氣太重，那麼我們該如何養生呢？接下來就一起跟隨小編去看一看。夏季養生溼邪傷脾暑天如何養護脾陽明代醫家張景嶽說：夏應心而養長，長夏應脾而變化。脾的...
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![消暑祛溼排毒藥膳]( "消暑祛溼排毒藥膳")
- 暑熱天氣飲食應清淡、多樣化，以清為補，宜補氣清暑，宜健脾養胃，多食營養豐富的果蔬和蛋白質，並適當食用姜、蔥、蒜、醋，既能殺菌防病，又能健脾開胃，可多食綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、，赤小豆、薏苡仁、南瓜等食物，同時也可配合藥膳進行調理。三汁飲材料...
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生活科普幫
