什麼原因導致晚上睡覺出汗多？

對於如今緊張的生活節奏，大家都在努力工作，跟上時代的腳步，往往如此大家就會忽視對身體的保護，因此大家就會身體出現毛病。不規律的生活有時候就會導致睡眠質量不佳，晚上出現盜汗的情況，不過盜汗分為三種，有輕度中度和重度，所以根據不同情況治療方法也不一樣，那麼有哪些原因導致盜汗呢？

一、出汗多是什麼原因

1、太陽表：全身汗出，兼有發熱惡風，頭項湧，鼻塞，苔薄白.

2、陽明熱盛：全身大汗，汗量較多，壯熱或潮熱，口渴喜冷飲，面赤，舌紅苔黃燥，脈洪大有力。

3、暑傷氣津：全身汗出，頻頻不斷，兼有煩渴，胸膈痞悶，口渴喜飲，少氣乏力，倦怠神疲，舌紅，苔黃，脈洪大無力或濡數。

4、溼熱交蒸：全身，頭部或手足部汗出，口中粘膩而苦，渴不欲飲，身熱不暢，肢困煩躁，脘悶納呆，小便不利，舌紅苔黃膩，脈弦滑而數。

二、晚上睡覺出汗是怎麼回事

1、陰虛：晚上睡覺出汗，醒來後汗就止住，中醫稱這種情況為盜汗，盜汗的人是陰虛的表現，陰虛的人常常會有心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥的症狀，這類朋友日常生活中要少吃溫熱性食物(如蔥、蒜、姜)，多吃滋陰的食物(如百合、雪梨).

2、室內溫度過高：室內溫度過高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡覺的時候，室內溫度過高，是很容易出汗的，特別是夏天，如果沒有空調，那麼早上起來發現自己一身都溼了，這就不足為怪了，朋友們可以裝空調來降低室內溫度，但是也要注意開窗換氣。

出現盜汗，一般是體虛的人比較多，注意加強鍛鍊，每天適當的生活規律，加上適當的鍛鍊，都可以改善盜汗的情況。如果一直出現盜汗的話，那麼就容易出現精力不足的情況，所以大家要注重飲食、起居。