睡覺全身癢的原因

現在正值夏天，蚊蟲之類的會飛的小動物活動都是十分的猖狂的。最近有很多人跟我抱怨說，最近只要一躺在床上，就會感覺被小蟲子咬了一樣，感覺全身癢癢的。這到底是怎麼一回事呢？其實我也多次遇到了這種情況，感覺到癢，但是摸的時候，卻沒有一點被蟲咬的痕跡，這到底是為什麼呢？

如果對什麼東西過敏，不擺脫過敏源是無法康復的，應該仔細查詢。看看晚上接觸什麼東西，比如枕頭、被褥什麼的，如果長期沒有清洗過，那你就應該注意衛生了。把枕巾用開水燙燙，被褥拿出去晒晒……癢處請勿過度抓撓、燙洗，有利痊癒；切忌使用皮質類固醇激素治療。

這得根據實際情況而定。如果你是因為自己睡覺休息的地方沒有經常洗晒被子或平時居住環境比較差的話，那麼有可能是隱藏在被套、席子或枕頭等物品上的細菌或蟲子，讓你的面板產生不適感，導致你會半夜被癢醒。考慮洗洗、晒晒一下你的床上用品。此外，也有可能是最近，你居住的地區天氣的變化會使空氣中的含水分降低或提高，你的面板一時之間適應不了氣候的突然轉變，所以面板產生不適感。

瘙癢是許多面板病共有的一種自覺症狀，如果只有面板瘙癢而無原發性面板損害，則稱為瘙癢病。現在天氣乾燥寒冷，很容易引起的面板幹癢，很多患者反應一到晚上身上就癢，那麼如何解決這種困擾呢？

保持室內空氣新鮮，溫度適宜。冬季，80m2的房間在無風、室內外溫差20℃的情況下，開窗通風9分鐘即可置換室內空氣一次。

意調節神經功能，避免緊張。保持情緒穩定，心情愉快，遇事豁達開朗。飲食宜清淡，多吃新鮮水果和蔬菜。避免飲酒、喝濃茶及食用辛辣刺激性食物。

避免氣候環境變化對面板的刺激。特別是寒風的侵襲、被褥太暖及汗液的刺激。保持大便通暢，養成定時排便的習慣。便祕者可多吃一些含纖維素較高的食物，如豆類、芹菜、土豆等。

保持面板衛生。洗澡不要太勤，洗澡時要使用中性沐浴液;不要用力搓面板，特別是不要用熱水燙洗，越用熱水洗，面板受到刺激就越癢，造成惡性迴圈。衣服要寬鬆、舒適，貼身儘量穿著質地柔軟的純棉衣物。

原來睡在床上會感覺到癢，還可能跟自己的生活衛生習慣有關啊，如果自己的衛生情況不好的話，遇到這樣的情況也是還能正常的。如果你不想睡覺的時候睡不好的話，那麼你就應該保持好你床上用品的乾淨，定時的清理床上的東西，不要讓小細菌有機可乘。如果你能做到的話，那麼你睡覺的時候自然就不會感覺到癢了。