睡覺憋氣是怎麼回事呢

有的人們在睡覺的時候就會出現憋氣的情況，這樣是非常危險的，這就是所謂的睡眠以後短暫的呼吸停止，一般都是在老年人當中比較多見的，很多人都認為這是一個熟睡的情況，這是非常錯誤的認識，很容易就會在睡覺之中發生意外的，那麼到底睡覺憋氣是什麼樣的情況導致的呢？

睡眠時打呼嚕醫學上稱為鼾症，如果伴有憋氣則稱為阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵。目前發病機制仍不十分明確，其主要特點是成人在7小時的睡眠時間內至少有30次呼吸暫停。每次暫停持續10秒以上，並伴有動脈血氧飽和度下降≥4%。或呼吸暫停低氣指數＞5。除阻塞性睡眠呼吸暫停外，臨床還有中樞性睡眠呼吸暫停和混合性睡眠呼吸暫停。前者多因鼻中隔偏曲、鼻息肉、肥厚性鼻炎、鼻腔及鼻咽腫瘤、腺樣體或扁桃體肥大、懸雍垂過長、軟顎鬆馳、舌體肥大及肥胖而引起，後二者均有不同程度呼吸中樞受損及某些顱腦疾病引起。

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵在中老年人中比較常見，但是人們卻存在一個認識的誤區，認為這是睡熟的表現。正常情況下睡眠時，控制舌體及軟顎的肌肉能維持呼吸道通暢。如果這些肌肉鬆弛，就會導致呼吸道狹窄，引起打鼾和呼吸困難。如果肌肉過度鬆弛，就會引起呼吸道徹底阻塞引起呼吸停止，這就叫做睡眠呼吸暫停綜合徵。長期夜間睡眠憋氣會造成血液氧含量降低即缺氧，從而導致心、腦、肺等重要器官的損害，引起高血壓、冠心病、腦血管病、肺心病，甚至發生夜間猝死。也可能因睡眠不足，注意力不集中，而發生其他意外事故。

臨床上將睡眠呼吸暫停綜合徵分為三種類型，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵，是指鼻和口腔無氣流，但呼吸動作仍然存在；中樞性睡眠呼吸暫停綜合徵，是指鼻和口腔氣流與呼吸動作同時暫停；混合性睡眠呼吸暫停綜合徵是指一次呼吸暫停過程中，開始時出現中樞性呼吸暫停，繼之同時出現阻塞性呼吸暫停。

在日常生活中，要注意：一、儘量不要仰臥睡覺，防止舌根後墜，堵塞氣道；二、戒菸酒，避免刺激上呼吸道，因為喝酒之後肌肉鬆弛更嚴重，更容易抑制呼吸，加重打鼾。也要少用安眠藥；三、防止肥胖，以免頸部脂肪沉積，使上呼吸道變窄，儘量少食用高脂肪、高能量的食物等等；四、有打鼾情況者最好到正規醫院就診。

上文就是為大家詳細介紹了睡覺憋氣是什麼樣的情況導致的，如果真的出現了這樣的情況的話就要注意不要仰臥著睡覺，免得堵塞到自己的氣管，而且在睡覺之前不要去抽菸的，要控制自己的體重不要吃太過油膩的食物.