如何防治失眠呢？

失眠是我們生活當中非常常見的一種症狀，大多數的朋友在不同的時期都會表現有不同程度的失眠，通常輕微的失眠通過對心裡以及生活等一些調節能夠起到很好的改善作用，但是也有一些長時間比較頑固性的失眠，需要我們通過藥物來進行治療，只是在選擇藥物的時候也應該要謹慎。

一般人認為，失眠了就用安眠藥。對安眠藥的使用，目前存在兩種極端的態度：一是亂用濫用，長期依靠安眠藥睡眠;二是怕用，即便自己有很嚴重的失眠，也不敢吃一片安眠藥。一般短暫性或暫時性失眠不一定需要看病、吃藥，但長達2～3周以上的持續性失眠則需要看醫生用藥了。在長達2～3周以上的持續性失眠人群中，有多數的人伴有神經精神科疾患，其中最常見的是焦慮症和抑鬱症，故安眠藥常要同抗焦慮藥、抗抑鬱藥一起使用。

安眠藥屬於國家管制藥品，必須憑醫生處方限量使用，所以患者不得擅自購買使用。一般連續服用某種安眠藥最好不超過4個月，如必須繼續使用，應在醫生指導下換另類安眠藥物。

目前，臨床上常用的治療失眠的西藥主要有：苯二氮卓類，如安定、硝基安定、舒樂安定、氯硝安定、阿普唑侖(佳樂定)、咪唑安定、勞拉西泮(羅拉)等;巴比妥類，如苯巴比妥(魯米那)、司可巴比妥(速可眠);二苯甲烷類，如安泰樂;其他類，如唑吡坦(思諾思、樂坦)、三唑侖(酐樂欣)、唑吡酮(憶夢返)等。

長時間大量地服用安眠藥，會使得人的神經產生嚴重的依賴，對於健康也是非常不利的，因此，最好是能夠通過飲食以及生活的調理來進行改善，需要使用藥物的時候也應該在專業醫師的指導下選擇相對安全的藥物，並且還應該要控制藥物的用量。