治療失眠的中醫穴位有哪些

我國中醫博大精深，對於治療失眠這個方面有很好的效果。治療失眠除了採取中醫中藥的方法來治療以外，大家在平時的時候也可以選擇按摩中醫穴位的方式來緩解失眠的情況。很多朋友對於中醫的穴位不是很瞭解，不知道在失眠的時候按摩哪些穴位有助於入睡。下面就帶大家來介紹一下中醫按摩什麼穴位有助於睡眠。

1、天門開穴法

兩拇指指腹緊貼於印堂穴，雙手餘指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經神庭穴推至上星穴，然後兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反覆推摩約1分鐘，此時推摩區域性產生熱感，並向眉心集中。

2、百會穴點按掌摩法

用右手拇指尖在百會穴點按，待區域性產生重脹麻感後立即改用拇指腹旋摩，如此反覆交替進行約30秒，緊接用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。

3、玉錘叩擊法

以指尖作錘，雙手同時進行，從後向前，從左至右叩擊整個頭部，反覆依次緊叩，不可遺漏。叩擊時由腕部發力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強的振盪感而不覺疼痛為度。約1分鐘。

4、十指梳理法

以指代梳，指尖著力於頭皮，雙手同時進行，從前額開始呈扇狀自前向後推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時會感到頭部輕鬆舒適感。約1分鐘。

大家可以嘗試著在失眠的情況下按摩上述的穴位來幫助睡眠。但是需要注意的是，那就再按摩的時候一定要認清穴位但不要盲目的瞎按。如果按摩錯穴位，還有可能造成一些不良的影響。所以建議大家如果沒有把握的話還是去找中醫進行按摩。