吃完飯就睡覺好嗎？

很多人都可能會發現自己在吃飽飯之後，都會覺得很累，很想睡覺。有人可能會認為是不是自己的身體出現了什麼問題，才會在吃飯後之後想睡覺，就特別的擔心，想要睡覺也可能是身體的自然反應，也可能是身體有疾病所致的，下面，就為大家詳細的解釋一些吃完飯後就想睡覺是怎麼回事呢。

吃完飯就想睡覺是身體正常反應

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吃完飯就想睡覺是人體的自然反應。與睡眠相關的迷走神經會在吃飯之後興奮，以促進胃腸蠕動幫助食物正常的消化。而迷走神經在促進消化的同時也會引起人體想要睡覺。

腦部血氧減少導致吃完飯就想睡覺

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吃飯之後，為了進行正常的消化吸收身體需要將大量的血液流向消化系統，增強消化系統的消化功能。而身體的相對頭部、心臟等部位的供血量就會減少在，這個時候人體就容易出現想睡覺的情況。但是這種說法目前並沒有被科學家證實。

體內二氧化碳濃度升高導致吃完飯就想睡覺

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人體在吃晚飯後，身體消化器官進行消化工作在，這個時候會引起體內的二氧化碳在短時間內濃度升高，從而導致大腦中神經系統出現疲憊導致人想睡覺。

消化系統功能較弱導致吃完飯就想睡覺

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如果是身體的消化功能較弱的話，也可能會導致吃完飯後就想睡覺。身體中陽氣不足、脾胃虛弱的時候，消化同樣的食物需要更多的血氧參與進來，從而容易使人想睡覺。如果是這種睏倦感已經影響到了正常的生活就應該立即就醫。

吃飯的時候，人體的大腦中是會分泌出一種叫做食慾激素的物質，食慾激素是能夠參與人體睡眠的一些生理週期的調節，而吃完飯後人體大量的葡萄糖會減少這種食慾激素的分泌而容易胖人感到睏倦。吃完飯後想要睡覺的現象如果是一直持續沒有好的話，就一定要檢查下。減少對身體的傷害。