晚上起夜吃什麼好呢

晚上起夜的問題成為我們很多人都特別反感的一種大問題，晚上起夜可以多吃一些枸杞，枸杞具有很好的調節生理狀態功能的效果，枸杞還可以有效地幫助我們女性朋友緩解在月經階段出現的氣血不調的問題，效果非常顯著，來了解一下晚上起夜吃什麼好呢吧。

一般人們起夜多半是因為內急，只要不是疾病造成的夜尿多，一般人晚上起夜一兩次，不僅有助於降低膀胱癌和泌尿繫結石，晚上起夜時喝杯溫開水，還有助於降低心腦血管意外。

夜尿頻多者應慎用生冷寒涼滑利果蔬，尤其是晚餐當避免冬瓜、白菜、通菜、絲瓜、節瓜、白菜乾及其湯品，少吃易於惹溼或消食下氣的紹菜、白蘿蔔之類，少用雪梨、香蕉等果品。 下面介紹幾則成功治癒“夜尿頻多”的食療偏方：

1)核桃炒韭菜 以核桃仁30克油炒，拌入切段之韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調味佐餐。可補腎壯陽。

2)燉蠶蛹 取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實、黨蔘各15克，白果(銀杏)5枚，生薑1片，燉服。能補益肺脾腎、縮尿暖腰。

3)竹絲雞湯 取烏雞四分之一隻去皮脂，巴戟天鹽水炒制10克，杜仲鹽水炒制15克(破壞杜仲膠以利藥材出味)，淮山15克，煲湯服食，能補腎陽，溫而不燥。

4)豬小肚湯 豬小肚(膀胱)一個，蓮子肉、芡實各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服。能補脾固腎，散瘀縮尿。

5)蒸麻雀肉 取鮮麻雀3至5只，去毛和內臟，與瘦肉片適量調味蒸熟供食。能補腎壯陽益精固澀。

6)豬腰湯 豬腎(豬腰)一隻挑淨筋膜，切片，加鹽水炒過之杜仲15克、益智仁6克，生薑、鮮蔥若干，燉服。能補肝腎，縮小便。

7)三仙雞湯 以金櫻子、芡實各15克，枸札子10克，生薑1片，配竹絲雞(去皮脂)四分之一隻，燉湯服食。有固腎縮尿的功效。

晚上起夜吃什麼好呢的食物有很多，日常也一定要注意補充我們體內的蛋白質，蛋白質是構成生理機能的重要基礎物質。蛋白質充足就有可能使我們自身的生理機能處於正常的健康狀態，多吃一些肉蛋奶等物質效果是非常不錯的。