如果晚上愛起夜怎麼辦

現在很多工作的朋友們都會因為工作的原因而特別缺少睡眠。所以一到了晚上，就恨不得馬上回到床上去舒舒服服的睡到明天早上起來。更是希望一覺睡到自然醒。但是好多時候事情並不是我們想得那麼輕鬆。好多當白領的朋友都在問我：為什麼睡覺之前沒有喝水還是會頻繁的起夜？如果晚上愛起夜怎麼辦？我們一起來看看吧！

1.夜尿指傍晚6點至次晨6點的尿量，健康的年輕人白天尿量與夜間尿量之比為3～4：1，隨年齡增長，比值減少，至60歲時比值為1：1，如夜尿量超過全天總尿量的一半(或多於750m1)，即為夜尿增多。

2.腎小管功能不全：在平臥時腎血流量增加，腎小球濾過液量亦增加，由於腎小管濃縮功能障礙，對濾液重吸收下降而導致尿量增多，因此夜尿增多可視為腎小管功能不全的早期症狀。

3.精神性：高度緊張或神經質的人，睡眠不佳時，當膀胱輕度充盈(少於300m1)時即有尿意，以致夜間排尿頻率增加，造成習慣性夜尿增多，但僅有排尿次數增多而尿量不增加者，不屬夜尿增多的範疇。

4.排尿性夜尿：機體有水、鈉瀦留(如心力衰竭)，臥床後腎臟血流增加，導致夜尿增多。

5.生理性：如睡前有大量飲水的習慣，尤其是習慣飲濃茶、咖啡或服用利尿藥等。

看了上面關於如果晚上愛起夜怎麼辦的解決方案。我們也不必太擔心這個問題了。只要我們能夠好好的面對這個問題，積極的接受治療，就一定可以痊癒的。但是大家在日常生活中還是要注意健康和衛生。以防尿道感染引起的尿意頻繁等狀況的發生，祝大家早日康復！