充足的睡眠的好處

說到睡覺，大家都很熟悉。大家每天晚上都會睡覺，睡覺就已經佔了人類一生三分之一的時間。睡覺能使人一天的疲勞得到釋放，讓人有更多更好的精力迎接明天。當然，睡眠質量也很關鍵，如果睡眠質量好，那就代表你休息得好，那麼，你的精力就會更好。對於寶寶來說，每天保持充足的睡眠就更重要了，大家知道保證充足的睡眠對寶寶有什麼好處嗎？

1.促進生長：寶寶正處於發育時期，很多器官組織發育還不是很完善，尤其是大腦，良好的睡眠可以促進大腦組織的快速發育，想象一下，一個處在安靜環境下睡眠的寶寶和在嘈雜的環境下睡眠的寶寶哪個會更加聰明？答案毋庸置疑，是前者，安靜的環境為寶寶的睡眠提供了良好的前提，寶寶可以得到充分休息，身體的各項指標發育健全，寶寶當然會更加聰明，而且對寶寶的性格性格發育也很有利，寶寶身心愉快，性格也會更加開朗活潑。

2.長高的重要前提：每個父母都希望自己的子女各項身體達標，尤其對自己身高不太滿意的父母，對孩子的期望就會更大，雖然一個人的身高是由基因決定的，但不可忽視後天努力的重要性，如果一個孩子整天得病吃藥，他的身體就不能得到充足的營養，還要受藥物的影響，就算遺傳基因再優秀，長此以往，身高必然會受到嚴重阻礙的，所以後天努力很重要，當孩子身體健康的時候，若是又保證充足的睡眠，那孩子一定會發育的很好，因為孩子長個子多半是在晚上，尤其深度睡眠的時候，發育最快速，所以要想擁有理想身高，睡眠必不可少。

3.提高抵抗力：每次感冒的時候，你會發現飽飽的睡一覺第二天就好了一大半，尤其得了病的時候，醫生總是不忘叮囑一句多休息，可見休息對身體很重要，你想啊，在休息的時候人才是最放鬆的時候，睡眠中身體各項機能得到充分的休息，對身體大有益處，所以保證了寶寶的充分睡眠就是最孩子最好的關愛，強大的身體機能可以讓他抵禦外界的侵襲，就算偶爾照料不周小感小冒，吃點藥就可痊癒，孩子也少受罪，結餘更多的錢用在寶寶其他方面何樂不為呢？

以上就是寶寶保持充足的睡眠的好處，大家都看清楚了嗎？要想寶寶發育得好、長得高、提高抵抗力和少生病，那麼，大家不妨讓寶寶保持充足的睡眠吧。充足的睡眠不僅對寶寶很重要，對大人也很重要，希望大家也要保持充足的睡眠。