長期睡眠不足可能會得什麼病呢？

現在有很多的人每天晚上躺在床上輾轉反側，就是睡不著，小編有個鄰居就是這樣的情況，每天晚上都睡不實在，只要有一點聲音立馬就醒了。而且雖然每天上床休息的時間都很早，但是就是睡不著，她雖然沒有什麼大的毛病，但是每天的精神很不好，今天小編就和大家一起看看長期睡眠不足會得什麼病。

1、影響大腦的創造性思維

科研人員研究認為，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。

2、影響青少年的生長髮育

由於生長素的分泌與睡眠密切相關，即在人熟睡後有一個大的分泌高峰，隨後又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態，生長素分泌減少。所以，青少年要發育好，長得高，睡眠必須充足。

3、影響面板的健康

睡眠不足會引起面板毛細血管瘀滯，迴圈受阻，使得面板的細胞得不到充足的營養，因而影響面板的新陳代謝，加速面板的老化，使面板顏色顯得晦暗而蒼白。尤其眼圈發黑，且易生皺紋。

4、導致疾病發生

經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，使得發生心臟病的機會增加；人體的細胞分裂多在睡眠中進行，睡眠不足或睡眠紊亂，會影響細胞的正常分裂，由此有可能產生癌細胞的突變而導致癌症的發生。一般說來，不同年齡的人每天所需的睡眠中學生每天應睡8-9小時成年人每天需睡7-8個小時。

5、睡眠不足可引起肥胖

有關研究表明：睡眠不足可以導致人體內消脂蛋白濃度的下降。消脂蛋白是在血液系統中活動的一種物質，具有抑制食慾的功能，能夠影響大腦做出是否需要進食的決定。

睡眠不足對人體的危害是巨大的，有的青少年喜歡看電視或者是遊戲，也有的工作人員喜歡熬夜加班，這些做法都是錯誤的，長期熬夜就會形成習慣，往往不到那個時間段就難以入睡，還容易失眠多夢，第二天醒來的時候大腦也是昏昏沉沉的，影響到後續的工作和學習。