午睡起來心跳快是怎麼回事

午睡是好多朋友有的習慣，特別是有這種習慣的朋友在午飯後就會犯困，所以說午睡成了我們生活當中得要的一部分，不過也有好多的朋友會出現午睡起來心跳快的現象，對於常常出現這種情況的朋友一定要引起重視，另外也要注意自己午睡的方法，那麼，午睡起來心跳快是怎麼回事？下面我們進行一下了解。

有午睡後心跳加快的表現，心慌症狀，而晚上醒來沒有這種情況。

1、這種午睡後的心率增快是正常的生理反應，由於交感神經的興奮引起的心率的加快，表現為心慌的情況，適應一段時間自然心率會正常。

2、不要過於擔心，如果不放心的話，可以在午睡醒來不舒服時進行心電圖的檢查，明確基本的心臟節律以及心率，進行全面的分析具體的情況。

午睡是對人體生物鐘的一種科學調劑，不是什麼樣的午睡都能達到休息目的，應當注意下列幾點：

一忌：午睡時間越長越好

午睡時間以半小時至一小時為宜，睡多了由於進入深睡眠，醒來後會感到很不舒服。如果遇到這種情況，起來後適當活動一下，或用冷水洗臉，再喝上一杯水，不適感會很快消失。

二忌：隨遇而安亂午睡。

午睡不能隨便在走廊下、樹陰下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂風或風口處午睡。因為人在睡眠中體溫調節中樞功能減退，重者受涼感冒，輕者醒後身體不適。

三忌：坐著或趴著打盹

不少人由於條件限制，坐著或趴在桌沿上睡午覺，長期形成坐著或趴著午休的習慣，這樣極不利於身體健康。趴在桌沿上午睡會壓迫胸部，影響呼吸，使手臂發麻，更達不到使身體得到調劑休息的目的。

四忌：有無需要都午睡。

午睡也不是人人都需要，只要身體好，夜間睡眠充足者，不午睡一般不會影響身體健康。但是，對從事腦力勞動、大中小學生、體弱多病者或老人，午睡是十分必要的。

通過上述的介紹，我們知道了午睡起來心跳快是怎麼回事，在平時的時候我們要注意自己午睡的方法是不是正確，另外如果是經常的出現這種情況，就需要足夠的重視，一定要及時的到醫院進行檢查和治療，查明病因後進行鍼對性的治療或是調理。