有助於睡眠的植物有哪些

失眠讓很多人們備受疾病的折磨與困擾，也讓很多的人們為此很苦惱，不知道該怎麼辦，其實失眠並不可怕，只要積極的做好疾病的治療工作，平時生活中注意飲食調理，多吃一些有助於失眠的植物和水果的話，是可以緩解失眠的症狀的，那麼有助於睡眠的植物有哪些呢？我們來了解下吧。

常青的觀葉植物以及綠色開花植物中，很多都有消除建築物內有毒化學物質的作用。此次研究還發現，植物不光是靠葉子吸取物質，植物的根以及土壤裡的細菌在清除有害物方面都功不可沒。中國裝飾協會室內環境監測中心工程師周淑琴認為，在居室內最適合放置以下二種型別的植物。

艾草是具有安神助眠功效的植物，小小一盆放在床頭或者臥室的梳妝檯前，點綴綠意的同時更散發安眠的氣息，讓你每晚都能香甜一覺。 護理常識：保持放在通風的位置，每天澆一次水，一月施一次肥。

熏衣草是一種很好的藥用植物，可以促進睡眠，還可以美容。選用蘭科、仙人掌及多肉類植物，不用擔心夜間缺氧的問題，蘆薈、蘭花、茉莉、石竹、薄荷等都是好選擇，但夜來香、鬱金香等並不適合放在室內

上述關於有助於睡眠的植物的分析，希望能幫到大家，也希望大家一定要注意日常的飲食調理，調整好工作和生活，不要讓自己揹負太多的壓力，那樣會加重失眠的症狀的，一定要樂觀的面對生活和工作。