養肝護肝的好方法有哪些

大家都知道肝是人體內重要的器官之一，它的作用可不小呢，對人體起著免疫作用，還促進人體代謝等，所以人們應該對肝進行養護，至少不要用不良的生活習慣去傷害肝臟。大家知道養肝護肝的好方法有哪些嗎，本文就是要介紹這個問題，讓大家學習養肝護肝的好方法。

按摩。雙手相迭，擦兩乳間的膻中穴，上下往返30次，可舒暢氣機，刺激胸腺，增強免疫力。或者也可以兩拳鬆握，捶擊兩小腿上部的足三裡穴，可補腎強肝，固護脾胃。

護目。中醫講，肝開竅於目。所以，如果肝臟受損，就會讓眼睛覺得乾澀、睏乏。反之，養好眼也能護肝。春天的陽光溫暖卻不強烈，建議人們可以全身放鬆，面對太陽，閉上眼睛，讓玻璃窗和眼瞼濾去過於強烈的太陽射線，使溫熱的陽光透進眼球，同時轉眼珠，先順時針方向緩緩轉10次，再逆時針轉10次，每天持續15分鐘即可。

好心情。春天要特別注意調節情緒，避免肝氣抑鬱，否則就會生出許多病來。比如，遇到不快的事要戒怒，並尋求適當的方法及時宣洩。萬物升發的季節，不妨多出去走走，培養一些興趣愛好，也有利於疏散肝氣，避免鬱結。

中醫茶療。茶療養肝是目前比較好的養肝護肝的方法，比如古m漢m草m本m心m康m茶可以潤肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，護肝保肝等功效，並且添加了護胃益腎的草本精華，能夠有效的清肝毒瀉肝火，從而保證肝臟的健康，使產品的功效更加多善顯著。

首先，我們應該保持良好的心情，這對人來說是必要的，好的心情往往可以給人帶來意想不到的效果。還有護目，保護好我們的眼睛也是對肝的養護做出了貢獻哦。還有閒暇時的按摩也一樣對肝有好處。這些養肝護肝的好方法大家是不是學到了呢。