秋天泡腳有什麼好處呢

足部是全身經絡的匯聚處，中醫講到經常泡腳可以治療百病，在入秋後天氣逐漸的轉涼，人體也會受到寒風，所以在秋天泡一泡腳對身體有很大的好處，腳部的經絡也很多，泡腳的時候可以讓身體排毒，讓身體更加舒服一些，下面就讓我們來了解一下秋天泡腳都有什麼好處。

秋天泡腳好處多

現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部迴圈不良。 你可能不知道，倘若足部的迴圈變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內迴圈，對常失眠的人，也很有幫助。首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。

鹽泡： 溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

姜泡： 溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，姜有散寒、除溼的作用。

酒泡： 溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液迴圈。

檸檬泡： 溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。

醋泡： 溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤面板。

另外，浸泡時，要注意下列幾點： 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼？ 中間可加熱水1~2次。 浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食慾或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。 浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

以上就是秋天泡腳有什麼好處的相關介紹，秋天正是寒涼的空氣上升，經常使用熱水泡一泡雙腳可以使身體變的暖和，尤其是對於女性和中老年人更加有好處，患有風溼關節病的患者也可以常常泡一泡腳，這樣可以舒緩一下體內的寒氣，使用木桶泡腳對雙腳比較好。