長期泡腳有什麼好處呢

當身體有很多疾病症狀的話，要及時的採用治療的方法進行控制。但是當身體沒有疾病的時候，也是要養成良好的生活習慣和飲食習慣來保證身體健康的。如果不能的話，那麼身體健康就會出現問題，嚴重的還會有疾病的症狀發生。那麼長期泡腳有什麼好處？下面我們就來給大家詳細的介紹下。

1、促進血液迴圈。

從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，自古就有人體的第二心臟之說，也最容易導致血液迴圈不好。醫學典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對於手腳冰涼的人，泡腳是一個促進血液迴圈的最好的辦法。

2、刺激足部的穴位、反射區和經絡。

按壓腳步還能反射出相對應的肝臟是否有問題，做足療時，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，而按完之後，會感覺渾身輕鬆。腳底有6條主要的經絡，泡腳能刺激這六條經絡，有利於活血。

3、輔助治療疾病

早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛鍊和保養，並運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。民間有俗語稱“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，由此可見泡腳的作用之大。現代人長期待在空調房內，並且喜愛吃涼的食物，所以部分人會體內多寒溼，而通過泡腳能加速體內排寒。

4、改善睡眠，消除失眠症

堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠症。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝，還可調節經絡和氣血。

上面就是關於長期泡腳有什麼好處這個問題的答案了。在平常的時候我們就可以根據自己的實際情況來選擇合適的保養方法，對身體進行保養。泡腳就是一種很好的保養方法。但是要長期的進行堅持才會有效，而且在泡腳的時候要注意，不要泡的時間太長。