早上吃什麼東西養胃呢

如今有很多人因為飲食不規律而導致胃病產生，胃病常見的症狀有胃酸、胃脹、胃痛等等，會讓人感到胃部一陣陣的不適，即使肚子很餓，但也不想吃東西。所以患有胃病的朋友需要好好的調理，最好進行及時的治療，此外平時的調理也是分不開的。那麼，早上吃什麼東西養胃呢？

清晨養胃湯

洗淨的紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，一起入鍋，加800克水，煮沸後改用小火慢煎15分鐘，濾汁入大碗，加入適量白糖調味即成。可養胃健脾，湯甜味美，潤肺生津。

桑椹三明治

切片面包若干（無味或鹹味）、舀出3-4粒桑椹罐頭放到麵包上，再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。不僅能養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。

小米山藥粥

山藥40克，洗淨搗碎或切片，小米50克，將山藥、小米放入鍋中，加適量的清水，用大火先煮沸，轉小火煮約30分鐘，至粥稠軟爛即可。能健脾止瀉，消食導滯。

養胃吃什麼水果

1、蘋果

味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。

2、乾果

乾果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。

3、紅色水果葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。

4、天然維生素C水果

紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養功能，防止敗血症，而且是天然抗氧化劑。

以上就是有關早上吃什麼東西養胃的介紹，可以自己製作一些養胃湯，或是煮一些白粥，但是不要配酸菜之類的一起食用，否則胃部不適會加重。另外，在平時也可以多吃一些養胃水果，這樣就能夠好好的呵護胃部，防止胃病頻犯。