治療坐骨神經痛的方法都有哪些呢？

坐骨神經痛是我們生活中比較常見的一種病症，這種病痛對我們平時日常的生活有著很大的影響，那麼該如何治療呢？今天小編就為大家詳細講講坐骨神經的一些治療方法，來看吧！

一.鍛鍊，不管什麼病都不能離開鍛鍊，如一個人連動都動了哪還有什麼戲唱？鍛鍊的方法有很多我們就說一種比較有效的：騎自行車。

1、騎車可以減輕患者坐骨神經的負擔，讓坐骨神經可以相對輕鬆一些。我們知道，坐骨神經痛患者在治療期間新長的骨組織比較脆弱，如果過多的負重會使得坐骨神經塌陷，加重病情，因此選擇騎車的方式來代替步行是患者最好的選擇，另外，提示各位患者，您患病後也不宜長期站立這同樣會傷害到您的坐骨神經痛。

2、坐骨神經痛患者可以騎車來鍛鍊腿部肌肉，，騎車對於患者的腿關節功能和活動能力的恢復有很好的幫助，而且能夠防止肌肉血管出現萎縮。

二，坐骨神經痛的飲食，食療一直廣大患者比較追崇的方法，因為吃藥傷胃，貼藥傷面板，手術要命。唯獨食療健康。

(1)、多食含鈣的食物：多吃一些含鈣高的食物，注意鈣質的補充：坐骨神經痛患者會伴有不同程度的骨的礦物質含量，即鈣質含量的變化。故每日給予充足的鈣質，可以彌補骨骼中礦物質成分的丟失。在日常食物中，含鈣最豐富的是乳製品，如牛奶、酸奶、冰淇淋;還有海產品中的魚、蝦等也是含鈣豐富的食物。

(2)、坐骨神經痛飲食應該注意哪些方面？減少酒類的攝入：坐骨神經痛飲白酒、啤酒對人體有百害而無一利，只有飲用少量的葡萄酒有軟化血管作用，骨關節病患者在剛飲酒後會覺得症狀減輕，這是因為飲酒抑制中樞神經系統的功能，而酒性過後症狀會加重，長期依賴飲酒止痛，對人體危害更大，特別是股骨壞死患者必須戒酒。

(3)、減少甘厚味食物：坐骨神經痛如果肥甘厚味吃的過多，活動量又少，使體內血脂增高，血液粘稠度增加，血流緩慢反而不利於坐骨神經的修復。

通過小編上面的分享，大家對於治療坐骨神經痛是不是有了明確的認識，那麼在今後的生活當中，一定要注意保護好自己的身體，平時要加強體育鍛煉，如果出現了病症的話不妨參考按照小編的方法，進行治療吧！