治療坐骨神經痛有哪些方法

坐骨神經痛是屬於腰腿痛的範疇，它是由於脊椎壓迫坐骨神經，導致腰腿疼痛，嚴重患者會有不能彎腰的情況。坐骨神經痛讓人不能專心工作，它帶來的疼痛感更讓人痛苦不堪。我們可以通過手術治療坐骨神經痛，但是很多患者卻抱怨治標不治本，病情反覆。那麼我們還有什麼方法治療這個疾病呢？現在就讓小編告訴大家幾個有效治療坐骨神經痛的方法。

病情發作期不能睡軟床：醫生的建議是睡硬板床，這樣有助於脊柱復歸正確的姿勢，使脊柱壓迫神經造成的坐骨神經痛得到緩解。

一、日常習慣的調整。1、不能穿高跟鞋：坐骨神經痛患者最好穿負跟鞋，顧名思義就是腳跟比腳尖還要低。這也是糾正脊柱姿勢的一種方法。

2、不可提重物：不能過多的過重的使用腰部肌肉，這會增加神經炎的發病率。如果非要提重物，參考下圖中的動作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。

3、要適當運動：不要因為疼痛而臥床不起，這樣不利於身體恢復，甚至可能造成肌肉萎縮，反而會加重病情。所以適當的鍛鍊身體是好的，不過不可以劇烈的運動。

4、注意腰部保暖：腰部不能受涼否則就會造成腰部神經炎症，加劇腰腿的疼痛。市面上有一些可以加熱的腰帶，專門給坐骨神經病人設計的，你可以嘗試一下。

二、飲食治療。1、小雞燉蘑菇：小公雞一隻，砌塊，與蘑菇一起小火燉熟，少放一些鹽，讓湯清淡一些，趁熱引用。

2、大骨湯：先用熱水把骨頭抄一遍，然後放入高壓鍋中燉熟，燉之前放入老薑（切成片），其他調料你可以按照自己的口味新增，燉到快熟的時候再放入少許鹽即可飲用。

3、腰花粥：用豬腰子一個，切片，板栗若干，放入小米粥中熬製，趁熱引用。

從上文我們可以知道，除了做手術和服用藥物之外，日常生活中對腰腿部的調整以及改善飲食和經常運動鍛鍊都能有效地治療坐骨神經痛，而且這些方法更能達到治本的目的，也更能令患者放心。最後小編祝願各位患者能夠早日康復。