低血糖吃什麼營養品呢

現在電視上各種營養品的廣告日益氾濫，對於健康的人而言，這些營養品並不是必須的，但對於那些生病的人而言，吃對營養品是很關鍵的，像是低血糖容易使人睏乏，那就很需要補充營養了，那麼，低血糖應該吃什麼營養品呢？下面就讓我們一起來看看專家是怎麼說的吧。

一：少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐，一天大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏症常與低血糖症有關。食物過敏將惡化病情，使症狀更復雜。

二：多吃粗糧

嚴格限制單糖類攝取量，要儘量少吃精製及加工產品，如速食米及馬鈴薯、白麵粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水飲用。也要少吃通心粉、麵條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯一週可以吃兩次。

三：高糖水果

高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龍眼、棗、紅果 中糖水果：西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、橙、獼猴桃、菠蘿 低糖水果：柚子、黃瓜、番茄、楊桃、青梅、櫻桃.

看完了上文的介紹，你知道低血糖應該吃什麼營養品了嗎？低血糖患者很多都存在飲食不均衡的情況，所以在患上低血糖以後，就要更加改正不良的飲食習慣了，儘量做到少吃多餐，不能為了多睡一小會兒就忽略了早餐，這對低血糖的治療是很不利的。