補腦有什麼方法呢
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補腦的形式是多種多樣的,大腦當中有密密麻麻的神經中樞,對於我們身體的控制有很大的作用,如果大腦細胞的減少導致了腦神經的損傷,這就是用腦過度的表現,會影響鏤梅長的睡眠,影響了歐美市場的工作和學習,所以當務之急就是進行補腦,任何人群都需要補腦,那麼補腦有什麼方法呢!
蘋果沙拉
原料:蘋果50克、葡萄乾5克、橙子1瓣、酸乳酪15克、蜂蜜5克。
製法:
1 蘋果去皮籽、葡萄乾泡軟、橙子去皮籽;
2 然後切小碎丁,用酸乳酪和蜂蜜將各種水果原料拌勻即成。
健腦小祕訣
蘋果不但含有多種維生素、無機鹽和糖類等組成大腦所必需的營養成分,而且含有豐富的鋅,鋅可增強寶寶的記憶力。因此,常吃這些水果可促進智力發育。
胡蘿蔔山藥粥
原料:排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。
製作:
1 胡蘿蔔切塊。
2 排骨過水,去味去血水,燒好熱水入生薑備用,放入已過水的排骨,加入食鹽。
3 大火燒開後,轉文火慢燉30分鐘左右。
4 加入山藥,胡蘿蔔,燉煮15分鐘。
5 取山藥胡蘿蔔搗爛。備好白米稀飯一小碗。
6加入稀飯,視情況加入些排骨湯,煮開。
7 攪拌均勻即可。
健腦小祕訣
山藥健脾助消化,具有增強機體的免疫功能,有鎮咳、祛痰、平喘等藥理作用。胡蘿蔔含有多種營養成分,胡蘿蔔可提高呼吸道黏膜的抵抗力。其中胡蘿蔔素含量較高。胡蘿蔔素進入人體內,在腸和肝臟可轉變為維生素A,保護眼睛、促進生長髮育、抵抗傳染病的功能,讓孩子越來越聰敏~
以上就是補腦的方法,小孩子在補腦的過程當中可以多吃一些有助於健康的食物,那麼老年人為了預防各種各樣的疾病,進行安神補腦,可以吃一些保健的藥物,這些保健藥我一般都是中成藥物,對我們的身體不會產生損傷,也不會產生副作用,所以可以放心的食用。
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補腦
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