怎麼樣才能養腎效果好呢

我們的世界中存在有很多的健康殺手是我們所不知道的，就比如我們的器官不注意保護出現的問題，也是殺死身體器官之一，我們生活中難得滴不開的就是電腦，手機和菸酒，多個對人體構成傷害的東西，尤其是男性朋友腎虛的問題，那麼怎樣才能養神效果好呢？

酒桌男 試試葛花

每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

專家推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。

健康提醒：如果喝酒時適當吃些水果，就能稍微減輕酒精對身體的危害。

另外，想要在平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。

此外，酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護消化系統，也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。

老煙槍 羅漢果泡水

抽菸對肺造成傷害，這是眾所周知的事實，但是大家可能不知道，香菸中的有害物質被血液吸收後，還會引發心血管疾病，如冠心病、高血壓。當然，抽菸的人還會經常咳嗽，這是因為香菸中的有害物質汙染了口腔和咽喉部位。所以，煙槍男們，還是趕快戒菸吧。

專家推薦：保護咽喉，很多人第一個聯想到的一定是胖大海，其實胖大海只有潤喉的作用，值得推薦的是羅漢果泡水。

對大多數人來說最關鍵的還是要從自己身體方面的條件，比如平時可以多喝一些茶，多喝一些用羅漢果泡的水，多吃一些豬腰子，在平時生活中可以喝一些枸杞湯，或是各種營養價值高的狗肉，羊肉做的湯羹，煲的粥都是味道不錯的。