夏天怎樣去身體熱毒

人吃五穀雜糧，身體內肯定會堆積一些毒素，一旦這些毒素過多的話，就可能引起身體的異常反應。尤其是在夏天，外面的天氣本來就很熱，這樣一來更容易激發人體內的毒素，對人體造成傷害。這種毒素就是所謂的熱毒，必須要及時處理掉才好。那麼，夏天如何才能去除體內的熱毒呢？

人的體內經過新陳代謝後，體內總會有多餘的毒素排除不完全，隨著時間的推移，這些毒素會逐步增多，人的身體免疫力也會因此而持續下降，當免疫力下降到一定程度後，身體可能會出現異常情況，甚至可能會誘發某些疾病。怎麼才能排除掉我們體內所積纘各種毒素呢？

我們臉上有痘痘、身體水腫、月經少、易疲倦、嘴角潰瘍等都是體記憶體在毒素的反應。要排除出體內的毒素首先一定要生活有規律，眾所周知我們身體的新陳代謝都是有規律可循的，良好的生活規律可以讓我們的身體更健康。

另外，在飲食上我們應該注意吃得好。只有吃得好，身體的新陳代謝才會變得正常。平常我們應該多吃些有營養的食物，比如各種蔬菜，菌類食物、綠豆湯、鮮果、豬血湯、海帶之類的食物。食用這些食物可以起到有效的排毒作用，當然在食用這些食物的同時可以輔助食用那些可以排毒養顏、延緩衰老的食品，像綠色動力益康膠囊，可以有效的排除體內毒素，起到美容養顏的良好效果。

飲食做好了，運動也要做好，特別是運動出汗的時候，在很多情況下，運動出汗可以有效的排除體內的各種毒素，我們的汗腺在排汗的過程中會排出一定的毒素。每天適當的運動出汗，可以對身體排毒起到良好的保健作用。

還有一點就是多喝水和多洗澡，也是可以排除毒素的。水是身體新陳代謝不可少的，多喝水會在排尿的過程中排出毒素。

想快速去除體內熱毒，建議熬一些金針莧菜湯，就是用金針菜以及馬齒莧用水煎煮，喝湯即可。每天喝兩次可以起到非常好的清熱解毒功效，對去除熱毒有很大的幫助。此外，建議平時養成良好的生活習慣以及飲食習慣，這樣才不至於讓身體內堆積過多的毒素。