喝什麼茶能敗火呢

上火是一種讓人渾身都不舒服的一種感覺，在生活中許多人都會遇到上火的情況，吃藥的話又似乎小題大做。而茶向來就具有清熱解毒、敗火的功效，所以許多人在上火時會選擇喝茶來敗火，那是不是所有茶都有好的效果呢，喝什麼茶能敗火呢，看看下面所介紹的幾種能敗火的茶吧。

1.菊花茶

操作：菊花幾顆即可，可適當加入枸杞。

適用：因為乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。

2.金銀花茶

操作：適當金銀花用開水泡飲。

適用：清熱去火、美容養顏、降血降壓、祛斑 解暑。

3.三花茶

操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。

適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。

4.綠茶

操作：往溫水中加入綠茶和少量蜂蜜。

適用：可清熱利咽、潤肺生。

菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。多吃和常吃這些芳香食品，可以寧神降火。 在飲食中新增一些新鮮的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥 蘭等，還能快速排除體內毒素，清理腸道垃圾。

原來這些茶都是敗火的特效藥呢，看了上文對喝什麼茶能敗火呢的介紹，原來這些茶的敗火效果都是這麼好的呢。金銀花茶、綠茶、三花茶、菊花茶，無一不是生活中常見的，甚至是家裡常備的。對於上火的人來說，這些茶類真是再好不過了。