按摩治療高血壓的食療

高血壓是很多，中老年朋友經常會突發的一種疾病，也是一種慢性的疾病很容易給自己的身體帶來困惱，特別是經常會出現頭暈頭痛那麼這些，想該如何緩解呢接下來的文章當中，要介紹的是按摩治療高血壓的方法。

控制高血壓食療祕方：

適應症：肝火旺，上亢，頭痛、頭暈、頭脹，便祕，失眠，眼睛發紅，澀乾等。

1、堅持規律生活，按時起床、上班、休息和活動。靜坐時間不能超過一個半小時，一個小時必須起來活動一次。儘量避免熬夜問題，最好能忌菸酒。

2、多吃綠色蔬菜，多吃粗糧、粗纖維食物，少吃油炸食品、動物脂肪、動物內臟、高膽固醇食物。每天一個洋蔥，一個蘋果，一個西紅柿，半斤芹菜，最好都生吃。

3、每天晚飯後堅持散步40分鐘，或者行走4000步，不能飯後坐在沙發不去運動。這樣既能有利於控制血壓，又有利於幫助提高睡眼質量。

4、堅持服用“六味黃酮茶”三個月到半年時間，以便能徹底控制康復。一天兩袋，如有條件，最好用小火熬上兩分鐘會效果更好。

5、也可用刮痧、按摩等養生保健方法作為輔助治療和控制，疏通自身經絡，調整人體系統正常工作。

6、已服西藥患者，要根據調理情況慢慢減少服藥劑量，一般患者服“六味黃酮茶”三個月到半年時間，基本可以停用西藥。飲食和運動做得好的患者，也可以慢慢停用喝茶。

在這篇文章當中，瞭解了按摩治療高血壓的方法日常的生活當中朋友們，要積極的面對自己的身體健康，特別是經常會出現高血壓的患者朋友們，可以選擇使用按摩來治療高血壓緩解自己的病情。