溫開水泡腳要注意什麼

經常使用開水進行泡腳有很多的好處，像冬天進行泡腳，驅寒御暖的功效就相當的明顯。泡腳的方式和方法有很多，平時基本都是採用溫開水進行泡腳的，這方面也是有很多事項需要注意的，不然有可能起到適得其反的效果。那麼，溫開水泡腳要注意什麼？下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

首先水的溫度要適宜，最好在45度左右，一般情況下，溫水泡腳往往是在寒冷的冬季，這時腳對水溫的感覺往往不夠敏感，如果僅僅憑藉肢體接觸去感覺水溫，就容易因溫度過高而把腳燙傷，所有最好用溫度計測量一下。

由於冬季氣溫較冷，水溫下降的較快，所有身邊應該備好熱水，待水溫下降了可以隨手注入熱水，讓水溫時刻保持在45度左右。

泡腳的時間最好控制在10—15分鐘之間，時間過短起不到促進血液迴圈，驅除寒氣，消除疲勞的作用，時間太長，往往促使血液迴圈過快，加重心臟和腦部血管的負擔，尤其是老年人，往往會覺得呼吸困難，胸悶氣短。

不要在剛剛吃過飯的時候就進行溫水泡腳，應為這時胃部需要大量的能力進行消化食物，如果這時進行泡腳，往往會使胃部的能量外流，加重胃的負擔，容易引發胃病。

並不是每個人都可以進行泡腳保健的，對於那些腳部有疾病的人就要慎重泡腳，只有在醫生的肯定下才可以，否側，就可能產生其它一些我們所不知道的副作用。

泡腳時可以針對自己的更人情況，新增一些中草藥，如手腳冰涼可以加一些黃姜，為了緩解疲勞可以新增點醋等等，可以提高泡腳的療效。

對於有腳氣等傳染性疾病的人，泡腳盆應該專人專用，預防交叉感染。

有關溫開水泡腳要注意什麼的介紹，大家應該比較清楚了吧。像溫開水這種泡腳的事情，很多人可能都不會想到會有這麼多的注意事項，實際的情況也是這樣的，只有我們採取正確的措施進行泡腳，才能夠達到泡腳給我們帶來的健康意義，這方面大家一定要重視。