含有什麼元素的溫泉最好？泡溫泉要注意什麼事項

溫泉是源自於大自然的地下天然水，含有豐富的礦物質，有一定的溫度，非常適合泡澡。泡澡的時候，泉水裡的微量元素就會通過我們的毛孔慢慢深入面板，起到養生、美容的效果。下面，就快和本站一起了解泡溫泉的相關知識吧！

本文目錄

1、含有什麼元素的溫泉最好？

2、泡溫泉要注意什麼事項

3、泡溫泉後要洗澡嗎

含有什麼元素的溫泉最好？

僅溫度高於34℃，含有一定濃度的礦物質（每升水中超過1克可溶固體），特殊氣體（如二氧化碳，硫化氫，氡等），礦物質成分（例如鐵，溴，氟等），這樣的溫泉才對人體有保健作用。這些礦物質和微量元素具有一定的美容和護膚作用。浸泡在溫泉中可以改善面板並促進血液迴圈。泉水中的鈣，鎂，鈉，碳酸氫鹽，硫化氫和其他礦物質可以改變面板的pH值，從而軟化面板角蛋白。溫泉中的硫具有殺菌作用，有助於改善牛皮癬（通常稱為牛皮癬）的症狀。

泡溫泉要注意什麼事項

1、泡前需沐浴

泡溫泉之前必須先沐浴潔身，使身體適應水溫，才更容易吸收溫泉的礦物質。通常用自溫泉水洗後可以不用清水沖洗，但是面板過敏或者泉質濃度過高時，應該用清水沖洗身體，但不用用肥皂液或浴液沖洗，以儲存面板表面所吸收的礦物質。

2、選擇合適的溫泉水

不同的溫泉對於人體具有不同的效用，應該根據自己的體質和需要去選擇溫泉以及泡的方式，一般從溫到熱，每次泡10-30分鐘，每日1-2次為宜，不超過3次，臨睡前泡最恰當，如果是治療，則至少要連續泡2-3周方可見效。

3、過燙、過酸溫泉不宜浸泡

不是每一種溫泉都適宜浸泡，過燙，過酸的溫泉最好不要浸泡，泡高溫池也不能超過10分鐘，泡溫泉的溫度最好以30-45℃為最佳。

4、隨時補水

泡溫泉時應隨時補充水分，以免造成身體脫水。而且浴室內應該保持空氣流通，若身體感到不適，應立即起身休息；乾性面板者泡溫泉時不宜浸泡太久。

泡溫泉後要洗澡嗎

溫泉含有大量硫酸鈣，對內分泌失調、風溼性關節炎等都很有療效。不過，大家有一個習慣，會影響到身體對礦物質元素的吸收。“一個是脫掉衣褲不洗澡，換上泳裝後直接下水泡溫泉，另外一個是泡完溫泉後，感覺有些髒，立馬狠狠地洗個澡。”

“你如果有這兩個習慣，那你的這個溫泉就‘白泡’了，因為下水不洗澡，意味著毛孔未放開，而上岸後洗澡，那麼礦物質則會沖掉不少。