如何祛身體溼氣呢

現如今身體記憶體在溼氣的人數越來越多，很多人都到醫院去進行治療，各大醫院治療溼氣問題的人數早已人滿為患，治療身體溼氣也一定要掌握科學的方式方法，每天晚上可以進行跑步鍛鍊，運動過程中出汗可以有效的排除體內的溼氣，簡述一下如何祛身體溼氣呢吧。

體內溼氣重分溼熱重和寒溼重，同時溼熱重分為脾胃溼熱，肝膽溼熱，下焦溼熱。如果是脾胃溼熱，多伴有胃部不適，大便不成型黏膩，有口氣，舌苔黃厚等，可以用藿香清胃丸調節;如果肝膽溼熱，多伴有口苦咽乾，脅肋不不適，頭暈頭脹，耳鳴，舌苔黃厚等，可以用龍膽瀉肝丸調節;如果是下焦溼熱，多伴有婦科炎症，白帶多，有異味，舌苔黃厚，或是泌尿系炎症，可以用婦科千金片，或是複方石葦顆粒調節;如果是寒溼重，多伴有手腳涼，怕冷，乏力，等陽虛症狀，舌苔白厚，治療應該用附子理中丸，或是金貴腎氣丸，加利溼的藥物調節。同時注意飲食清淡，如果是溼熱少吃辛辣刺激食物，如果是寒溼少吃生冷食物

以上的如何祛身體溼氣呢的方法都相當不錯，也可以採用食療的方法，多喝一些薏米粥效果非常不錯，薏米粥是專門兒治療自身出現溼氣問題的一種食物，日常一定要多吃一些清淡的食物，少吃一些大魚大肉少吃一些油脂的食物。