三伏天怎麼去寒氣呢

到了秋冬季節就感覺自己身體虛弱、手腳冰涼或者是常出現痛經的朋友就是因為身體裡的寒氣過重而引起的，現在大家都知道冬病夏治的道理，那麼身體過多寒氣的問題要在炎炎三伏天怎樣巧妙的利用一些方法來去除呢？下面就來為大家簡單的介紹幾個好方法，體寒的朋友可以嘗試一下。

1、吃薑

中醫認為，姜是助陽之品，於是自古以來中醫素有“男子不可百日無姜”之語。姜含揮發性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除溼、發汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、闢腥臭、消水腫的作用，與蜂蜜合用對肝病恢復有益。

2、熱水泡腳

每晚都用熱水泡腳，泡出一身大汗能驅寒。用熱水泡腳確實是個養生好方式，但並沒有季節上的針對性，全年都適用。須注意，泡腳時間不能太長，大概10-15分鐘，後背有熱烘烘的感覺即可。

3、吃羊肉

中醫認為，大暑天氣雖熱，但人體容易為暑、溼、邪所侵，營養學家也對此進行過深入研究，結果顯示，羊肉在伏天吃營養程度最高。三伏天，人體內積熱，此時喝羊湯，同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚裡，必然全身大汗淋漓，這汗可帶走五臟積熱，同時排出體內毒素，極有益健康。

以上介紹到的這三種方法可以有效的在三伏天氣裡去除體內的寒氣，除了這三個方法之後還可以利用拔火罐的方法，不過在拔火罐後要注意，不可以馬上洗澡，更不能在拔火罐後吹空調，防止冷氣侵入身體後毛孔突然閉合，造成更多的寒氣留在體內。