冬天補腎的藥方有哪些

冬天是男性補腎最好的季節了，冬天補腎的藥方有哪些啊，補腎的藥方我們大家最好不要總是依靠藥物來補，是藥三分毒。對身體都是有傷害的，而且有副作用。我們生活中有好多是可以起到補腎的效果的。這些也是我們日常中最常見的東西，這些東西都是什麼呢，這就為大家揭曉答案。

一)冬天吃“黑”能補腎 對於腎病患者，最想了解的就是四季飲食，怎樣飲食對腎有進補作用呢？每個季節都有不同，在冬天補腎宜多食黑。1、黑豆2、黑木耳3、紫菜4、海帶 5、黑芝麻 6、黑米

二)健康人更要強“腎”要想擁有一個健康長壽的體魄，有一個功能良好的腎臟是必須的。人的腎臟非常嬌嫩，對許多毒物都比較敏感。所以我們應該更加重視保護它，下面就介紹一些日常注意事項：首先在飲食上要特別注意，不要過多的進食高蛋白、高鈉食物，比如海鮮、動物內臟以及醃製食品等。蛋白質每日每公斤體重在1。5-2克足夠常人健康的需要。水也不要喝得太多，每日尿量保持在1500-2000ml就可以了。一般我們提倡喝白開水。

仲牛膝湯

牛膝10克，黑豆100克，杜仲20克，大棗6枚，雞腿2～4只(約400克)，雞翅膀2只(約200克)，生薑、蔥、精鹽、米酒各適量。將牛膝、杜仲洗淨入鍋，加適量清水煮成藥汁，去渣留汁備用。

淨雞腿、雞翅膀洗淨，剁成塊，和蔥、生薑一起放入沙鍋中，加適量水、米酒，用大火煮沸，撇去浮沫，改用小火煮，熬成澄清的濃湯，放入洗淨的黑豆，待黑豆煮軟有香氣後，加入大棗及藥汁，再熬煮片刻，調入鹽即成。有補肝益腎、強腰壯膝的功效。

在上面我給你們介紹的是冬天補腎的藥方有哪些的一些概括說明，還給介紹了一種補腎的湯，補腎的湯是最適合在冬天裡食用了，可以起到補腎的作用，還能驅散冬天裡的寒冷。晚上老公下班回來，能喝上一碗熱熱的補腎的湯，會感覺好幸福的。