冬天補腎方法有哪些

作為妻子的我一到冬天的時候就要給老公補補腎，冬天補腎方法有好多，我自己總是認為，我們隨著年歲的增長，身體各個機能都在慢慢的老化，對男性來說腎部特別愛老化，腎虛就是老化的開始，怎麼能讓腎虛不存在呢，就是要掌握補腎方法，時常補腎，現在就告訴大家一些我經常給老公在冬天裡補腎的方法。

冬季補腎小常識：

1、用熱水泡腳

腳對我們來說是非常重要的，俗話說：“樹枯根先竭，人老腳先衰”，所以看一個人是否衰老要先看腳。而且腳部還分佈著許多的保健穴位，是人體總的精氣之源。所以在寒冷的冬季，以防因腳部受涼而引起一系列的不適症狀。中醫從養生角度出發，比較提倡大家在睡前用熱水泡泡腳，熱水泡腳可以幫助幫助促進血液迴圈，緩解失眠症狀，而且還能幫助強身補腎、起到通便的效果。

2、控制好性生活頻率

夫妻之間的性生活也是需要講究時令和節氣的，中醫上有“冬不藏精，春必病溫”之說，也就是說冬季一定要注意藏精，不可多洩。所以冬季在夫妻性生活上一定要注意節制，千萬不可過度行房，不然很容易損傷腎精，導致出現神疲乏力、頭昏眼花、畏寒怕冷、陽痿腰冷等腎虛症狀。

補腎的水果：

1.桑葚

桑葚成熟的季節，大概只有15天左右，很不易儲存，可以去中藥店買些黑桑葚，因為是乾果，可用來給寶寶熬粥，很簡單的方法就是和大米一起煮粥即可。也可以煮水來喝，可以放些冰糖。

2.獼猴桃

獼猴桃也稱奇異果，中醫裡稱千歲果。不過不能吃超過一個，最好是半個就好，還要在飯後吃。奇異果在飯後是會分解肉類，它含有類似消化酶的物質，所以飯前不易吃，會破壞胃粘膜。

獼猴桃富含vc，微量元素，鈣、鈉、鉀、等。還有就是它補腎。現在的季節，可以給孩子做獼猴桃糊，放些水和它攪拌即可，簡單易做。也可以放些冰糖煮水後加到糊裡。

上面我介紹的都是特別常見的冬天補腎方法的內容。也有妻子想個老公補腎的朋友就可以試試，這些都是我們生活中最常見的，水果也是經常吃的，在冬天每天晚上給老公端上一盤精心準備的水果，給老公泡泡腳。我相信老公會很感動的，怎麼會不好好愛你呢。