白天泡腳到底好嗎

晚上泡腳已經成為了大家心目當中的一個習慣，現在很多人對於泡腳和按摩非常的有講究，大家平時忙碌工作沒時間注意身體，久而久之，讓自己的身體處於虛寒的狀態下，身體太過於虛弱，那麼自然也就會體力不支，眾所周知，晚上是最想泡腳的那麼白天泡腳好嗎？有什麼作用？

中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連線的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液迴圈的作用。俗語有云：”早上泡腳，如吃補藥“，那麼早上泡腳有哪些好處？

之所以選擇早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液迴圈不暢，早上泡泡，正好可以促進血液迴圈，調節植物神經和內分泌系統。腳掌上的神經末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕鬆、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作“加滿油”。

早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3—5次。如果時間不充裕，僅進行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。

“春天洗腳，昇陽固脫;夏天洗腳，溼邪乃除;秋天洗腳，肺腑潤育;冬天燙腳，丹田暖和。”一年四季用熱水洗腳對人體皆有好處。所以，在平日的早晨不妨試一試。

看完了以上的文章大家對於白天泡腳好嗎，有了一定了解在這裡，建議大家我們的腳上分佈著60多個穴位，可以控制著我們的人體肝臟，所以說泡腳無論是怎樣跑步對人體來說，有著不錯的功效。