天天泡腳有好處嗎

因平時經濟壓力，生活壓力，工作壓力等，很多人都喜歡用泡腳來緩解疲勞，而同時泡腳又是養生的關鍵，它能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳雖好，很多人問天天泡腳是不是容易吸進太多的溼氣呀，如果溼氣那太多的疑慮了，下面瞭解下天天泡腳有好處嗎？

1、強身健體、緩解疲勞： 足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，人體踝部以下有60餘個穴位，用熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位，可起到促進氣血執行、調整臟腑功能、增強體質的作用。足療是調整身體狀態、緩解生活壓力的一種較理想的方式。通過足療可促進腳部血液迴圈，降低下肢肌張力，有利於消除疲勞。

2、促進睡眠、緩解頭痛：

把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。堅持睡前用熱水泡腳，浸腳15-20分鐘，有助於安神祛煩，催眠入睡，改善睡眠。

3、增強機體防禦功能：

熱水泡腳，可較快地擴張人體呼吸道粘膜的毛細血管，加快血液迴圈，從而使呼吸道粘膜內血液中的白細胞及時地消滅侵入人體的細菌和病毒，使人體免受感染。對於感冒發熱，熱水泡腳可使全身發熱、出汗，有助於退熱。

4、防治腿部，腳部疾病：

經常站立者易患下肢靜脈曲張，而足浴能加快腿部血液迴圈，使腿部靜脈血及時迴流，有利減輕腿的靜脈淤血，防止下肢靜脈曲張。

經常堅持熱水泡腳，還可用於治療風溼病、脾胃病；還用於截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療。

上面所說的就是但天天泡腳有好處嗎？相信大家對泡腳都有一定的瞭解了吧。特別是現在冬季來臨，很多人都會感覺手腳冰冷，那是因為血液迴圈不暢通的關係，用熱水泡腳可以達到促進血液迴圈的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠，堅持天天泡腳可以起到保健作用哦。