夏季吃什麼潤肺啊

肺是我們最主要的器官之一了，它不僅可以幫助我們排毒養顏還可以使我們呼吸新鮮的空氣，所以對於肺部懂得保護也是非常的重要的，那麼在炎炎的夏季我們吃什麼可以幫助我們潤肺，首先在炎熱的夏季我們要注意在飲食上注意儘量吃的清淡些，不要吃刺激性的食物，多吃些新鮮的水果蔬菜。

1、銀耳 可做菜餚或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津，可治療陰虛肺燥、咽乾口渴等症。

2、蘿蔔 生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽；若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

3、柿子 鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效，適合冬季食用。

4、百合熟食或煎湯，對治療肺癆久咳、乾咳咽痛等呼吸系統疾病及各種秋燥病症有一定 效果。

5、荸薺 可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽等。

溫馨提示：

此外，涼爽的氣候使人胃口大開，進食一定要注意不可太隨意，應以潤燥為前提，像鴨肉、海蔘等食品為此時席上佳品，雞肉、牛肉、鴿肉等較為平和之品也可適當食用。但對於羊肉、狗肉等溫熱食物，除非陽虛體質者，應儘量少吃。

炎炎的夏季我們可以吃點去火的食物，但是最好可以根據自己的實際情況來選擇適合自己的食物，體質偏寒的朋友們最好避免食用寒性的食物和水果，另外要想保護好肺部，儘量不要去人多的公共場所，其次是注意多呼吸一些新鮮的空氣。