秋季想要潤肺要多吃什麼食物

我們都知道秋天的天氣會很乾燥。所以很多人都願意在這個時候多吃一些潤肺的食物，可以幫助趕走這種乾燥的感覺。那麼秋季潤肺可以多吃什麼食物呢？

山藥

山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。

桔梗

長期吸菸導致的咽喉炎。事實上，不僅是老師，凡是跟說話有關的行業，像播音員、主持人、歌唱家等都可以用這個方子來養咽喉、潤嗓子。

百合

百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對於百合來講，也是適合潤肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調料，清淡口味即可。

葡萄

尤其是白葡萄對於肺來講是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮後與枸杞配合煮湯，效果更好。

銀耳

銀耳，也是中醫推薦的用於潤肺養肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。

橙子

說到養肺的水果，大部分都是黃色的水果，因為它們都具有一定的清肺功效。所以大家的話可以選擇食用橙子來養肺，這個方法都養肺的效果是很明顯的。如果你覺得吃橙子很麻煩的話，不妨把橙子皮剝掉，用果汁機把橙子榨成果汁，這就是一個不錯的選擇。

梨

這個大家都清楚，梨水是用來清肺的，潤肺的。所以，梨對於肺來講是好東西，因為水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯，就好。

香蕉

香蕉是屬於常見的水果之一，其功效是非常強大的。它具有降壓、助眠、通便、解酒、潤肺等大量的作用。不過因為香蕉本身是屬於性寒的食物，那些胃腸比較虛寒的人群就別吃了，因為這可能會導致你出現腹瀉的症狀