什麼是有氧經絡操？

隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人們都在更加的注意自己的健康養生問題，在這樣的大環境之下各種各樣的養生操也就隨之出現了，其中比較流行的應該就要屬於有養經絡操，幫助人們舒緩經絡是非常有用的，下面我們就具體來看看吧！

病多數是慢慢形成的，也需慢慢調治，經絡保健之關鍵乃簡單易行，中醫認為，人的身體無論任何一個部位出現病症，都是氣血問題，造成氣血不通的原因很多，如哀、樂、憂、思、悲、恐、傷等七情六慾；貪、嗔、痴三毒煩惱，以及外邪、飲食不當、外傷等。

這些現象一旦造成氣滯、血瘀，人體就會出現病症。拍打療法簡單有效的原因就是直接作用於病灶，將氣滯血瘀的問題化解，打通經脈氣血，從根本上解決問題。當所有的經絡通暢，氣血流動沒有阻礙，新陳代謝就會正常，免疫能力就會充分增強，身體也就健康平安。所以經絡拍打，激發人體內在天生能量和自我調治能力，人體自有大藥房和大膳廚。拍打過程中所形成的振動，可以與身體和心靈即身、心、靈進行相互交流和溝通。

由於經絡拍打長期藏於深閨之中，加之百家齊鳴，百花齊放，眾多拍打方法和方式不一樣，未能像太極拳、八段錦、易筋經以及五禽戲等有一個統一的鍛鍊標準和套路，從而某種程度上影響和阻礙了其全面推廣和發揚光大。

上面就是對有氧經絡操的一個簡單的介紹了，大家平時在家空餘時間比較多的時候也可以選擇進行有氧經絡操，可以有效的幫助大家舒緩疲勞，同時還可以有效的促進血液迴圈，對大家的筋脈有一定的拉伸作用。