水蜜桃果泥功效

夏天到了，這個季節剛好是水蜜桃盛產的季節。這個時候的水蜜桃不僅便宜，還特別好吃，真是物廉價美啊！作為水果的水蜜桃有什麼功效呢？作為小編的我就來為大家一一細數吧，水蜜桃含有豐富的維生素c，具有美容養顏功效，而水蜜桃果泥既具有美容的功效，還有其他的功效呢！

1、桃是一種營養價值很高的水果，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎佔居首位，故吃桃能防治貧血，桃富含果膠，經常食用可預防便祕，中醫認為，桃味甘酸，性微溫，具有補氣養血、養陰生津、止咳殺蟲等功效。

2、水蜜桃的功效與作用：水蜜桃肉甜汁多，含豐富鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，古人曰：常吃桃子能“益容顏”。

3、蜜桃性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。它的鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。桃有補益氣血、養陰生津的作用。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

4、水蜜桃的營養豐富，其中每100g桃子的可食部分中，能量為117.2—7.7千焦，約含蛋白質0.8克;脂肪0.1克;各種糖類10.7克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素A原(胡蘿蔔素) 60微克。維生素B1 30微克，維生素B2 20微克、煙酸0.7毫克、維生素C6毫克，另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。

製作方法：將水蜜桃洗乾淨，剖開去核，用勺刮出果泥即可。

水果含有很多對人體有益的物質，經常吃水果有助於身體健康。水蜜桃果泥的確是這個季節比較好吃的水果製品。不僅實惠、味美，還有很多功效呢。面對這麼多的好處，小編我也迫不及待想要嚐嚐呢。小編建議大家，水蜜桃果泥雖好，但是一次性不要弄太多哦，以免吃不了，浪費！