暖宮的方法都有哪些？

很多女性在身體症狀上都有過宮寒的事項，那麼對於這種症狀，該怎樣治療呢？如何保健呢？今天小編就為大家分享一下詳細的方法，大家一起來看看吧！

“宮寒”的各種養生治療方

1、當歸：被譽為“血中聖藥”。北京海淀區婦產醫院將當歸切成薄片，取5～10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

2、阿膠：選優質的阿膠1克，砸碎後加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴酒出鍋。

3、益母草：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開後改用小火煮2小時，放鹽，然後就可以食用了。

4、艾條溫灸：一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日燻烤30分鐘，長期堅持就可以有效。

5、用鮑魚滋補：鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，北京復興醫院是女性最好的補品，所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

6、藥酒：當歸、遠志各150g，甜酒1500g。將當歸切碎後與遠志和勻，以白布袋貯置淨器中，用酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再製。功能活血通經，調和氣血。適用於婦女經水不調，或氣血不足者。

還有很多養生方式可以儘量避免宮寒的威脅，比如睡前熱水泡腳，經常去戶外活動、晒太陽，學會適度放鬆，最關鍵是一定要在12點以前睡覺。

另外，牛羊肉湯、薑茶對體質虛寒的女性很有效，燕窩、烏雞、阿膠、蓮藕、黑木耳、赤豆等食物女性也可以常吃。在調節飲食前，應先諮詢中醫，選擇適合自身體質的飲食方法。

通過小編上面的分享，你對於女性宮寒的事項是不是有了一個明確的瞭解，那麼在今後的生活當中，如果你出現了宮寒的症狀，不妨就參考小編分享的方法吧！