冬天保暖的方法主要有哪些

冬天保暖的方法有很多，往往人們的第一反應都會認為保暖的方法是穿棉襖，穿羽絨服，但是不要忘了，運動也是發熱的一種重要方法，還有就是平常的身體素質也是不可缺少的，注意平常的飲食健康，所以冬天保暖的方法有許多種，這就依賴與人們的想法，想要靠運動發熱，這是不錯的方法，下面是幾種簡單的方法。

一般情況下，內衣主要的作用是排汗、透氣和保暖，但是在冬季則主要是排汗和保暖。選擇內衣時大多數人以為棉、毛、絲等天然紡織材料排汗保暖效果好，其實不然，棉吸水快但乾燥慢，羊毛吸水性差、貼身的舒適度低，絲質更是不適合戶外運動穿。

除了內衣挑選外，保暖層則要選擇抓絨材質的服裝，一種叫做"毛猴抓絨"，或者是含WINDSTOPPER專業防風面料的抓絨服裝都行。當然，保暖效果較好的羽絨背心也可以。最外層的衝鋒外衣褲，推薦美國戈爾公司(GORE-TEX)Calisto面料的外衣，不僅防水、透氣，也擁有較好的保暖效果。另外，外衣還可以選擇防水系數高的高防水羽絨服。衝鋒褲則要選擇內層是抓絨、外層是防水材料的，也可選擇Calisto面料的雙層衝鋒褲。至於冬天在雪地裡行走、滑雪，則可選擇分身式或者全身式的服裝，穿著後者比較保暖。

徒步鞋最好選高幫護踝、大紋底、大底鞋面，GORE-TEX的鞋子;而雪地裡行走則要選擇防水面料的雪套，以及反毛皮、防滑橡膠底的鞋子。襪子最好選Coolmax的排汗襪，毛線襪也可以，但原則上要求是高腰襪，既保護腳踝，也能起到很好的保暖作用。

人體80%的熱量都是從頭部散發出去的，所以選擇一頂抓絨、護耳，防水擋風的帽子，也能很好地保護人體熱量不被散失。全指手套和並指手套，則主要依據你的活動情況選擇了。

所以冬天的保暖方法有很多種，要考慮保暖效果的好壞，主要是所穿衣服的材質，假使材質比較好的話，則所穿衣服的材料比較薄也是沒問題的，假使所穿的衣服的材料是比較差的，所需要的厚度也就相應增加。冬天的保暖方法要考慮的也就不同。