喝檸檬水能不能降壓

檸檬水大家都知道，同時也都知道檸檬水的美容養顏功效，同時還有身體保健的效果，但是檸檬水並不是女性的專利，不管是男性還是女性都可以喝，喝一杯檸檬水不但可以爽口解渴，而且還可以對身體起到保健的作用，不過每天也不能喝太多，那麼喝檸檬水降壓嗎？通過下面的介紹我們來進行一下了解。

1、防感染

半個檸檬擠汁兌水飲用，每天喝2-3次的檸檬水，可預防尿路感染。

2、治咳嗽

自制檸檬飲料可祛痰止咳：把半個檸檬切片後放在 500毫升水中，煮20分鐘後晾涼，再加入蜂蜜飲用。

3、降血壓

檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水平，進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。

4、助減肥

檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食慾。想減肥，不妨泡杯檸檬水當飲料。

5、排膽石

每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，檸檬水有助排除膽結石。

6、助消化

吃油炸食物感覺燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。

通過上述的介紹，我們知道了喝檸檬水是可以幫助降血壓的，不過如果血壓高的人通過喝檸檬水只是一種輔助調理或是養生保健的方法，不可用來專門降血壓，另外生活當中也要養成良好的習慣，不但要注意進行適當的運動，還要做到早睡早起。