夏天怎麼泡腳呢

泡腳是養生的根本，在寒冷的冬季常常泡腳可以令身體比較暖和，可以打通血液流通的通道，對中老年人有很大的好處，現代很多人都喜歡泡腳，泡腳不僅可以改善一些身體疾病還可以改善一些身體血液疾病，對中老年人身體有很大的益處，可以有利於健康，那麼夏天怎麼泡腳呢？下面讓我們一起來了解一下。

人體的重要臟腑、器官在足部均有各自的對應反射區，雙腳的穴位達到66個，祖國傳統中醫學認為，腳是人體陰氣最盛的地方，非常容易受寒，從而導致血液淤積，迴圈不暢。中國人是非常講究泡腳的，冬天很多人都有睡前泡腳的好習慣，而夏天堅持熱水泡腳的人就很少了。

經常熱水泡腳可使足部的血液流速和流量增加，自古民間就有“春天泡腳，昇陽固脫;夏天泡腳，暑溼可祛;秋天泡腳、肺潤腸濡，冬天泡腳，丹田溫灼”的說法。進入伏天后，氣溫越來越高，溼邪越來越重，熱水泡腳則顯得更有必要，不僅祛溼還能提高睡眠質量，對心血管也有一定好處。

泡腳時水溫應在40℃為宜，可根據自己的身體狀況適當進行調節，泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜，時間太長，容易增加心臟負擔，再就是飯後半小時不宜泡腳。值得注意的是，有下肢缺血癥狀的人就不合適泡腳了。

夏季熱水泡腳可祛溼，對於一些患有慢性疾患的人來說，如果能在熱水中加上中藥，還能起到事半功倍的強身保健作用。

以上文章中所講述的就是夏天怎麼泡腳的詳細介紹，泡腳有利於身體健康，尤其是在寒冷的冬季，泡腳可以使身體血液流通，改善一些心腦血管疾病對中老年人身體有很大的好處，在泡腳的同時還可以加入一些茶葉或者是花籽等，不僅可以去除腳臭還可以起到安神的作用，對身體非常好。